Jillian Michaels

Saat berolahraga di rumah, tidak ada peralatan yang dibutuhkan. Sempurna untuk atlet pemula hingga mahir. Termasuk seluruh perpustakaan DVD Jillian. Plus, paket makan yang dipersonalisasi, meditasi menjadi sederhana, pelacakan kalori & aktivitas, komunitas, dan dukungan!

Coba uji coba Akses Premium gratis selama 7 hari!

PERENCANA KESESUAIAN PRIBADI

Lebih dari 1000+ latihan olahraga dalam video HD untuk streaming di ponsel, tablet, atau TV Anda! Aplikasi Kebugaran menawarkan program latihan yang dipersonalisasi untuk semua tingkat kebugaran dari latihan pemula hingga mahir! Memenuhi tujuan apa pun mulai dari menurunkan berat badan hingga meningkatkan area bermasalah! Berlatih dengan latihan di rumah, di gym, berolahraga di luar, atau pilih latihan audio saja!

Aplikasi Kebugaran mencakup semua latihan favorit Anda: yoga, HIIT, kickboxing, program berjalan & berlari termasuk pelatihan 5K & 10k dengan pelacak GPS, opsi pra & pascakelahiran, latihan ab, latihan bokong & banyak lagi!

Langganan premium juga memiliki Generator Latihan untuk membuat latihan bertarget unik dengan opsi 10, 20, 30, atau 45 menit untuk membuat latihan otot perut yang disesuaikan, latihan kaki, latihan bokong, atau latihan tubuh total hanya untuk Anda!

• Sesuaikan intensitas latihan Anda (pemula hingga mahir)
• Pilih target kebugaran (penurunan berat badan, 5k, prenatal, dan lainnya)
• Pilih Perlengkapan Fitness yang Tersedia
• Pilih preferensi kebugaran (yoga, HIIT, Abs, latihan kekuatan, dan lainnya)
• Pilih lama latihan Anda
• Latihan pertukaran dan larangan
• Sesuaikan waktu transisi di antara latihan
• Mainkan musik Anda sendiri selama latihan

PERPUSTAKAAN WORKOUT DVD

Selain itu, semua pelanggan memiliki akses untuk streaming perpustakaan latihan DVD Jillian termasuk program Bodyshred dan Body Revolution secara lengkap.

PERENCANAAN MAKANAN YANG DISESUAIKAN

Aplikasi Kebugaran adalah ahli gizi pribadi atau pelatih diet Anda dengan sistem Advanced Meal Planner yang menghilangkan spekulasi, membantu Anda mencapai tujuan penurunan berat badan atau mempertahankan gaya hidup sehat. Lebih dari sekadar merencanakan makanan Anda sendiri, Sistem Perencana Makanan Tingkat Lanjut menampilkan alat-alat untuk membantu merencanakan makanan untuk seluruh keluarga!

• Paket Makanan untuk setiap preferensi: Omnivora, Vegan, Vegetarian, Paleo & Bebas Gluten, Pescatarian, Keto, Makanan 5 Menit, dan banyak lagi!
• Ratusan resep cepat saji bergizi yang lezat
• Larang bahan untuk alergi makanan atau makanan yang tidak Anda sukai
• Daftar belanjaan
• Secara dinamis menyesuaikan resep untuk penurunan berat badan, pemeliharaan, atau penambahan otot
• Pilih makanan dan hari untuk makan sesuai atau di luar rencana
• Secara dinamis menyesuaikan jumlah porsi dalam resep
• Pilihan untuk memasak batch sehingga Anda dapat merencanakan untuk makan sisa makanan yang lezat
• Tandai resep favorit

KEWAJIBAN

Tidur lebih baik. Kurangi stres dengan latihan kesadaran & meditasi mulai dari tidur hingga manajemen stres. Bersantai & melepas penat dengan suara alam, praktik motivasi, pemindaian tubuh, meditasi makan penuh perhatian & lainnya.

PELACAKAN

Lacak kemajuan Anda: berat badan, kalori, aktivitas, riwayat latihan, dan lainnya. Anda bahkan dapat mengambil foto kemajuan berdampingan mingguan dengan pelacak foto selfie. Plus, Aplikasi Kebugaran terintegrasi dengan sobat kebugaran saya.

KOMUNITAS DAN DUKUNGAN

Menjadi bugar dengan komunitas jutaan wanita sedunia! Temukan inspirasi, dukungan, dan motivasi setiap hari dari Jillian dan komunitas The Fitness App di forum The Fitness App! Plus, dapatkan kiat kesehatan & kebugaran khusus harian dari Jillian untuk membantu Anda tetap di jalur!

Unduh sekarang & mulai uji coba gratis Anda selama 7 hari untuk akses premium ke program olahraga yang dipersonalisasi, paket makan khusus, meditasi & perhatian, pelacakan, komunitas, dukungan, dan banyak lagi.

PERSYARATAN BERLANGGANAN & HARGA

Kami menawarkan 3 paket langganan premium: Bulanan (1 bulan), Kuartalan (3 bulan), Tahunan (12 bulan). Kecuali jika dibatalkan atau perpanjangan otomatis dimatikan 24 jam sebelum akhir masa berlangganan atau masa percobaan 7 hari, Anda akan ditagih secara otomatis berdasarkan paket langganan yang Anda pilih pada akhir percobaan gratis atau pada tanggal perpanjangan langganan Anda .

Kelola langganan Anda dan nonaktifkan perpanjangan otomatis di Pengaturan Akun Anda setelah pembelian atau uji coba dimulai. Baca Persyaratan Layanan dan Kebijakan Privasi lengkap di: https://www.jillianmichaels.com/policies/terms