Home Workouts - Full Body Body

A aptidão melhora você. Parece que você está aqui para ficar em melhor forma.

App para ajudá-lo a entrar em ótima forma, usando apenas o peso do seu corpo. Não é necessário equipamento!


Não há academia para ir, não há problema! Os exercícios em casa do Fitivity ajudam você a ficar em boa forma, sem pesos ou máquinas. Este programa usa exercícios criativos de peso corporal para garantir que você esteja sempre tonificando os músculos e se condicionando enquanto usa apenas rotinas de peso corporal.

O programa ajuda você a se concentrar nos seguintes músculos:

- Abs e Núcleo
- Bundas e coxas
- Costas e deltóides
- Ombros e Peito
- Braços
- Pernas e panturrilhas

Fazer exercícios com peso corporal e atividades como flexões são sempre acessíveis, baratas e eficazes! Você não precisa de máquinas para exercícios diários e individuais. Realmente não há limitações - mesmo se você estiver em casa, em um hotel ou no escritório. Treine em qualquer lugar!

Benefícios do treinamento com pesos corporais

- Desenvolver e manter massa muscular magra
- Saúde do Coração Incraese
- Melhorar o status da saúde das articulações e dos ossos
- Diminuir o risco de diabetes
- Melhorar o humor e combater os sintomas depressivos
- Manter a função cognitiva e o poder do cérebro

Além de seus treinos semanais, experimente o Fitivity BEATS! O Beats é uma experiência de exercício altamente envolvente, que combina mixagens de DJs e instrutores super motivadores para ajudá-lo nos treinos.

• Orientação em áudio do seu personal trainer digital
• Exercícios personalizados projetados para você a cada semana.
• Para cada treino, você recebe vídeos instrucionais em HD para visualizar e aprender técnicas de treinamento.
• Transmita exercícios online ou offline.

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