Emotions Diary and Mindfulness icon

Emotions Diary and Mindfulness

2.50

Twój osobisty dziennik emocji, aby kontrolować stany ego!

Nazwa Emotions Diary and Mindfulness
Wersja 2.50
Aktualizuj 04 gru 2024
Rozmiar 35 MB
Kategoria Styl życia
Instalacje 100tys.+
Deweloper Lev Dev Yan
Android OS Android 8.0+
Google Play ID ru.harlion.psy
Emotions Diary and Mindfulness · Zrzuty ekranu

Emotions Diary and Mindfulness · Opis

Pomożemy Ci zadbać o siebie! PSY - Twój najlepszy towarzysz na drodze do samorozwoju, dobrego samopoczucia psychicznego i zdrowia psychicznego.

🎯 Kursy psychologiczne pomogą Ci zrozumieć siebie i innych, poprawić umiejętności komunikacyjne, radzić sobie ze stresem i emocjami, rozwinąć efektywność osobistą i poprawić relacje z innymi. Pomogą Ci lepiej zrozumieć siebie, sprzyjać samorozwojowi i poprawić jakość życia.

🧘🏻‍♀️ Funkcja równowagi psychicznej pomaga ocenić stan, radzić sobie ze stresem i poprawić samopoczucie psychiczne. Pomaga także w wyznaczaniu celów i otrzymywaniu codziennych zaleceń poprawiających samopoczucie i stan psychiczny.

📝 Różne techniki i narzędzia do pracy z różnymi aspektami osobowości i rolami: Wewnętrzne Dziecko, Wewnętrzny Dorosły i Wewnętrzny Rodzic. Pomożemy Ci usystematyzować myśli i poprawić harmonię między wewnętrznymi rolami. Oto funkcje dostępne dla każdej roli:

Wewnętrzne dziecko:
💫 Dziennik pomysłów: zapisuj swoje kreatywne pomysły, marzenia i inspiracje.
💫 Pamiętnik życzeń: zanotuj swoje pragnienia i marzenia, aby przybliżyć je do realizacji.
💫 Swobodne pisanie: używaj techniki swobodnego pisania do ekspresyjnego pisania, uwalniania emocji i przetwarzania myśli.
💫 Dziennik wdzięczności: zapisuj codzienne podziękowania, aby docenić i poprawić swoje życie.
💫 Medytacje oddechowe: Zaangażuj się w ćwiczenia oddechowe i medytacje dla relaksu i uważności.

Wewnętrzny dorosły:
💫 Praca nad poczuciem własnej wartości: stosuj ćwiczenia i techniki, aby zwiększyć poczucie własnej wartości i miłość do siebie.
💫 Dziennik niepowodzeń: zapisuj swoje niepowodzenia i błędy, aby wyciągać wnioski i rozwijać się.
💫 Akty miłości własnej: ćwicz dbanie o siebie i działania, które wzmacniają poczucie własnej wartości i dobre samopoczucie.
💫 Emergency Toolkit: Stwórz listę technik i strategii radzenia sobie ze stresem i trudnościami.

Wewnętrzny rodzic:
💫Dziennik sukcesu: Udokumentuj swoje osiągnięcia i sukcesy, aby dodać sobie odwagi i zwiększyć pewność siebie.
💫 Praca z przekonaniami: Zbadaj i przeformułuj ograniczające przekonania, które mogą utrudniać Twoje postępy.
💫 Pozytywne afirmacje: Stwórz listę pozytywnych afirmacji, aby wzmocnić motywację i pozytywne myślenie.
💫 Zasady życia: zdefiniuj swoje osobiste zasady i wartości, aby kierować podejmowaniem decyzji i żyć zgodnie ze swoimi celami.
💫 Idealne życie: Wizualizuj idealne życie, które chcesz stworzyć i stopniowo pracuj nad jego realizacją.

⭐️ Dodatkowe funkcje aplikacji:
Test harmonii osobowości: Wykonaj test, aby ocenić swoje postępy w osiąganiu harmonii między różnymi rolami.
Widżety ekranu głównego: ustaw widżety z własnymi afirmacjami i pozytywnymi stwierdzeniami, aby mieć je zawsze pod ręką.
Ochrona hasłem: Zabezpiecz dostęp do aplikacji za pomocą hasła.
Przypomnienia o samoopiece: ustaw przypomnienia, aby zadbać o siebie, poprawić samopoczucie i zachować równowagę między wewnętrznymi rolami.

Emotions Diary and Mindfulness 2.50 · Pobierz Bezplatnie

4,6/5 (4tys.+ Opinie)

Old Versions

Wszystkie wersje