Pulmo: Improve Lung Health APP
Pulmo - Uw ademhalingsoefeningen-app
Pulmo biedt gepersonaliseerde ademhalingsoefeningen voor uw longen. Deze oefeningen zijn speciaal ontworpen om de gezondheid en capaciteit van uw longen, evenals uw slaap en geestelijke gezondheid te verbeteren. Of u nu aandoeningen zoals astma of COPD onder controle wilt houden of gewoon uw algehele longfunctie wilt verbeteren, onze app biedt fantastische oplossingen voor u!
Snelle functies:
- Begeleide ademwerksessies: verbeter uw longgezondheid met op maat gemaakte oefeningen.
- Aanpasbare programma's: ademhalingsoefeningen voor verschillende gezondheidsdoelen.
- Tracking van gezondheidsdoelen: volg uw ademsessies
- Eenvoudig te volgen instructies: eenvoudige, duidelijke begeleiding voor alle niveaus.
Op maat gemaakte ademhalingsprogramma's voor uw gezondheidsdoelen:
De begeleide sessies van Pulmo komen tegemoet aan verschillende gezondheidsbehoeften en bieden gepersonaliseerde programma's voor elke gebruiker.
Longgezondheid:
- COPD-beheer: gebruik onze COPD-ademhalingsapp om uw symptomen effectief te beheersen.
- Astma-verlichting: onze astma-tracker en oefeningen helpen u gemakkelijker te ademen en uw astma onder controle te houden.
- Ondersteuning van longkanker: Vul uw behandeling aan met longcapaciteitstraining en andere ondersteunende oefeningen.
Geestelijke gezondheid:
- Angst- en paniekaanvallen: gebruik onze ademhalingsoefeningen voor angst- en paniekaanvallen om de controle terug te krijgen en uw geest te kalmeren. Probeer ons paniekaanvalspel of paniekhaven voor onmiddellijke verlichting.
- Mentale helderheid en focus: verbeter uw cognitieve functies met diepe ademhalings- en box-ademhalingsoefeningen.
Beter slapen:
- Verbeterde slaapkwaliteit: onze ademhalingsoefeningen voor de slaap, zoals de slaapmeditatie, helpen je sneller in slaap te vallen en te genieten van een goede nachtrust.
- Ontspanning: Ontspan aan het eind van de dag met onze diepe ademhalingsoefeningen zonder stress.
Ademhalingsoefeningen:
1. Diafragmatische ademhaling: Deze techniek, ook bekend als buik- of buikademhaling, versterkt het middenrif, verbetert de longefficiëntie en bevordert ontspanning. Door u te concentreren op diepe inhalaties die de buik vergroten, kunt u uw zuurstofinname en de algehele gezondheid van de luchtwegen verbeteren.
2. Progressieve spierontspanning (PMR) ademhaling: Deze oefening combineert diepe ademhaling met spierontspanning. Je spant systematisch verschillende spiergroepen aan en ontspant ze vervolgens terwijl je een gecontroleerde ademhaling oefent, wat helpt stress, angst en spanning te verminderen.
3. Ademhaling 4-7-8: Deze kalmerende techniek houdt in dat je 4 seconden inademt, de adem 7 seconden vasthoudt en 8 seconden uitademt. Het bevordert ontspanning en kan bijzonder effectief zijn bij het verminderen van angst en het verbeteren van de slaap.
4. Box-ademhaling: Deze methode, ook wel vierkante ademhaling genoemd, houdt in dat je 4 seconden inademt, de adem 4 seconden vasthoudt, 4 seconden uitademt en opnieuw 4 seconden vasthoudt. Box-ademhaling helpt de geest te kalmeren, stress te verminderen en de focus te verbeteren.
5. Alternatieve neusgatademhaling (Anulom Vilom): Deze oude praktijk houdt in dat je door het ene neusgat tegelijk ademt terwijl je het andere sluit. Het brengt het zenuwstelsel in evenwicht, verbetert de longfunctie en bevordert mentale helderheid en ontspanning.
6. Getuite lipademhaling: deze techniek helpt kortademigheid onder controle te houden en de zuurstofuitwisseling te verbeteren. Door in te ademen door de neus en langzaam uit te ademen door getuite lippen, kunt u uw ademhalingsefficiëntie verbeteren en open luchtwegen behouden.
7. Buteyko-ademhaling: deze methode is gericht op het verminderen van hyperventilatie en omvat oppervlakkige ademhalingsoefeningen om het kooldioxidegehalte in het bloed te verhogen. Het helpt astma onder controle te houden, de longfunctie te verbeteren en de algehele gezondheid van de luchtwegen te verbeteren.
Download Pulmo nu en begin uw reis naar een betere longgezondheid, verbeterd mentaal welzijn en een goede nachtrust met onze vakkundig ontworpen ademhalingsoefeningen. Of u nu een copd pocket consultant-gids nodig heeft, de ademhalingsapp voor dagelijks gebruik of specifieke programma's zoals de box-ademhalingsassistent, Pulmo heeft de oplossing voor u.
Privacybeleid: https://pulmo.app/privacy-policy
Meer informatie
Pulmo biedt gepersonaliseerde ademhalingsoefeningen voor uw longen. Deze oefeningen zijn speciaal ontworpen om de gezondheid en capaciteit van uw longen, evenals uw slaap en geestelijke gezondheid te verbeteren. Of u nu aandoeningen zoals astma of COPD onder controle wilt houden of gewoon uw algehele longfunctie wilt verbeteren, onze app biedt fantastische oplossingen voor u!
Snelle functies:
- Begeleide ademwerksessies: verbeter uw longgezondheid met op maat gemaakte oefeningen.
- Aanpasbare programma's: ademhalingsoefeningen voor verschillende gezondheidsdoelen.
- Tracking van gezondheidsdoelen: volg uw ademsessies
- Eenvoudig te volgen instructies: eenvoudige, duidelijke begeleiding voor alle niveaus.
Op maat gemaakte ademhalingsprogramma's voor uw gezondheidsdoelen:
De begeleide sessies van Pulmo komen tegemoet aan verschillende gezondheidsbehoeften en bieden gepersonaliseerde programma's voor elke gebruiker.
Longgezondheid:
- COPD-beheer: gebruik onze COPD-ademhalingsapp om uw symptomen effectief te beheersen.
- Astma-verlichting: onze astma-tracker en oefeningen helpen u gemakkelijker te ademen en uw astma onder controle te houden.
- Ondersteuning van longkanker: Vul uw behandeling aan met longcapaciteitstraining en andere ondersteunende oefeningen.
Geestelijke gezondheid:
- Angst- en paniekaanvallen: gebruik onze ademhalingsoefeningen voor angst- en paniekaanvallen om de controle terug te krijgen en uw geest te kalmeren. Probeer ons paniekaanvalspel of paniekhaven voor onmiddellijke verlichting.
- Mentale helderheid en focus: verbeter uw cognitieve functies met diepe ademhalings- en box-ademhalingsoefeningen.
Beter slapen:
- Verbeterde slaapkwaliteit: onze ademhalingsoefeningen voor de slaap, zoals de slaapmeditatie, helpen je sneller in slaap te vallen en te genieten van een goede nachtrust.
- Ontspanning: Ontspan aan het eind van de dag met onze diepe ademhalingsoefeningen zonder stress.
Ademhalingsoefeningen:
1. Diafragmatische ademhaling: Deze techniek, ook bekend als buik- of buikademhaling, versterkt het middenrif, verbetert de longefficiëntie en bevordert ontspanning. Door u te concentreren op diepe inhalaties die de buik vergroten, kunt u uw zuurstofinname en de algehele gezondheid van de luchtwegen verbeteren.
2. Progressieve spierontspanning (PMR) ademhaling: Deze oefening combineert diepe ademhaling met spierontspanning. Je spant systematisch verschillende spiergroepen aan en ontspant ze vervolgens terwijl je een gecontroleerde ademhaling oefent, wat helpt stress, angst en spanning te verminderen.
3. Ademhaling 4-7-8: Deze kalmerende techniek houdt in dat je 4 seconden inademt, de adem 7 seconden vasthoudt en 8 seconden uitademt. Het bevordert ontspanning en kan bijzonder effectief zijn bij het verminderen van angst en het verbeteren van de slaap.
4. Box-ademhaling: Deze methode, ook wel vierkante ademhaling genoemd, houdt in dat je 4 seconden inademt, de adem 4 seconden vasthoudt, 4 seconden uitademt en opnieuw 4 seconden vasthoudt. Box-ademhaling helpt de geest te kalmeren, stress te verminderen en de focus te verbeteren.
5. Alternatieve neusgatademhaling (Anulom Vilom): Deze oude praktijk houdt in dat je door het ene neusgat tegelijk ademt terwijl je het andere sluit. Het brengt het zenuwstelsel in evenwicht, verbetert de longfunctie en bevordert mentale helderheid en ontspanning.
6. Getuite lipademhaling: deze techniek helpt kortademigheid onder controle te houden en de zuurstofuitwisseling te verbeteren. Door in te ademen door de neus en langzaam uit te ademen door getuite lippen, kunt u uw ademhalingsefficiëntie verbeteren en open luchtwegen behouden.
7. Buteyko-ademhaling: deze methode is gericht op het verminderen van hyperventilatie en omvat oppervlakkige ademhalingsoefeningen om het kooldioxidegehalte in het bloed te verhogen. Het helpt astma onder controle te houden, de longfunctie te verbeteren en de algehele gezondheid van de luchtwegen te verbeteren.
Download Pulmo nu en begin uw reis naar een betere longgezondheid, verbeterd mentaal welzijn en een goede nachtrust met onze vakkundig ontworpen ademhalingsoefeningen. Of u nu een copd pocket consultant-gids nodig heeft, de ademhalingsapp voor dagelijks gebruik of specifieke programma's zoals de box-ademhalingsassistent, Pulmo heeft de oplossing voor u.
Privacybeleid: https://pulmo.app/privacy-policy
shizuku 
fitatu 
uber driver 
awax 
busuu 
手機 搬家 
trenitalia 
gmail 
cloner 
king hydra 
lionapk 
opera 
esound 
wynk music 
sheets 
openvpn 
hoor 
tdt channels 
cici 
sooka 
