Sobriety Clock

미국 국립 약물 남용 연구소(National Institute on Drug Abuse)에 따르면 약물 및 알코올 남용의 재발률은 금주 후 12개월 이내에 거의 66%에 달합니다. 그러나 깨끗하고 단정한 상태를 오래 유지할수록 깨끗하고 단정한 상태를 유지할 가능성이 높아집니다. 술을 끊은 지 3년이 지나면 재발률이 33%로 떨어집니다. 5년이 지나면 재발률이 15% 미만으로 떨어집니다. 출처: (http://www.drugabuse.gov/publications/addiction-science/relapse/extended-abstinence-predictive-sustained-recovery)

마약이나 알코올 남용으로 어려움을 겪어 본 사람이라면 금주가 어렵다는 것을 압니다. 어떤 순간은 다른 순간보다 더 쉬울지라도, 매초, 분, 시간, 일, 주, 월, 연도가 승리이며 때때로 그 성취를 자신에게 상기시켜야 합니다. 얼마나 오랫동안 술을 마시지 않았는지, 그리고 그 시간의 매 순간이 얼마나 가치가 있는지. 그 어느 것도 당연한 것으로 여겨서는 안 됩니다.

그리고 때로는 얼마나 많은 시간을 술에 취하지 않았는지에 관계없이 어떤 순간은 다른 순간보다 견디기 힘든 순간이 있습니다(놀라운 외출 충동은 누구에게나 일어날 수 있습니다). 당신은 지금까지 왔고, 필요하다면 매 순간의 절주에 매달리기만 한다면 당신은 아직 얼마나 멀리 갈 수 있습니까?

당신만이 그 일을 할 수 있습니다. 이것은 단지 하나의 도구일 뿐입니다.

당신의 최고의 날은 여전히 ​​당신보다 앞서 있으며 매 순간을 셀 가치가 있습니다.