Sobriety Clock

नशीली दवाओं के दुरुपयोग पर यूएस नेशनल इंस्टीट्यूट के अनुसार, संयम के पहले बारह महीनों के भीतर नशीली दवाओं और शराब के दुरुपयोग की दर लगभग 66% है। हालांकि जितना अधिक समय तक कोई स्वच्छ और शांत रहता है, उसके स्वच्छ और शांत रहने की संभावना उतनी ही अधिक होती है। जब तक कोई 3 साल तक शांत रहता है, तब तक रिलैप्स की दर घटकर 33% हो जाती है। पांच साल तक, रिलैप्स की दर 15% से कम हो जाती है। स्रोत: (http://www.drugabuse.gov/publications/addiction-science/relapse/extended-abstinence-predictive-sustained-recovery)

जिस किसी ने भी नशीली दवाओं या शराब के दुरुपयोग से संघर्ष किया है, वह जानता है कि संयम मुश्किल से जीता जाता है। भले ही कुछ क्षण दूसरों की तुलना में आसान हों, हर सेकंड, मिनट, घंटा, दिन, सप्ताह, महीना और साल एक जीत है, और आपको खुद को उस उपलब्धि को हर हाल में याद दिलाना चाहिए; आप कितने समय से शांत हैं, और उस समय का हर सेकंड कितना मूल्यवान है। इसमें से किसी को भी हल्के में नहीं लिया जाना चाहिए।

और कभी-कभी, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितना या कितना कम समय शांत रहे हैं, कुछ क्षण दूसरों की तुलना में कठिन होते हैं, (बाहर जाने का एक आश्चर्यजनक आग्रह किसी के साथ भी हो सकता है), और यह साधारण छोटी घड़ी आपको याद दिला सकती है कि कैसे आप कितनी दूर आ चुके हैं, और आप अभी कितनी दूर जा सकते हैं, यदि आवश्यक हो तो आप संयम के प्रत्येक सेकंड पर बने रहें।

केवल आप ही कार्य कर सकते हैं, यह केवल एक साधन है।

आपके सबसे अच्छे दिन अभी भी आपके आगे हैं, और हर सेकंड गिनने लायक है।