DBT: The Dime Game

द्वंद्वात्मक व्यवहार थेरेपी (DBT) से, Dime गेम एक मूल्यवान कौशल है जो यह तय करने में मदद कर सकता है कि किसी चीज़ के लिए कितनी दृढ़ता से, या कितनी दृढ़ता से कुछ न कहना।

यह पहले 10 अलग-अलग श्रेणियों में प्रश्न पूछकर काम करता है: क्षमता, प्राथमिकताएं, आत्म-सम्मान, अधिकार, प्राधिकरण, संबंध, लक्ष्य, दे और ले, गृहकार्य, और समय।

प्रत्येक हां / नहीं उत्तर, या डाइम, फिर गिना जाता है और परिणामी कुल के आधार पर एक उत्तर प्रदान किया जाता है।