
घर पर डम्बल और बारबेल वर्कआउट
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नाम | Bodybuilding |
---|---|
संस्करण | 4.06 |
अद्यतन | 06 फ़र॰ 2025 |
आकार | 43 MB |
श्रेणी | स्वास्थ्य और फ़िटनेस |
इंस्टॉल की संख्या | 100हज़ार+ |
डेवलपर | AxiomMobile |
Android OS | Android 6.0+ |
Google Play ID | com.axiommobile.bodybuilding |
Bodybuilding · वर्णन
बारबेल और डम्बल के साथ भारोत्तोलन कसरत के माध्यम से मांसपेशियों का निर्माण करें और ताकत हासिल करें।
ऐप डाउनलोड करें और अपनी ज़रूरत की हर चीज़ पाएं:
✔ पूर्व निर्धारित प्रशिक्षण योजनाएँ:
• 5x5
• पूरा शरीर
• अच्छा
• चर्बी नाशक
• जर्मन वॉल्यूम प्रशिक्षण
✔ प्रत्येक मांसपेशी समूह के लिए सचित्र अभ्यास
✔ आवाज मार्गदर्शन
✔ विस्तृत इतिहास
✔ कस्टम वर्कआउट
✔ कस्टम अभ्यास
सलाह:
ऐसा वजन चुनें जिसके साथ आप सहज हों।
वज़न केवल तभी बढ़ाएं जब सेट ऐसा लगने लगे कि यह अब आपको चुनौती नहीं दे रहा है।
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✔ पूर्व निर्धारित प्रशिक्षण योजनाएँ:
• 5x5
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✔ प्रत्येक मांसपेशी समूह के लिए सचित्र अभ्यास
✔ आवाज मार्गदर्शन
✔ विस्तृत इतिहास
✔ कस्टम वर्कआउट
✔ कस्टम अभ्यास
सलाह:
ऐसा वजन चुनें जिसके साथ आप सहज हों।
वज़न केवल तभी बढ़ाएं जब सेट ऐसा लगने लगे कि यह अब आपको चुनौती नहीं दे रहा है।