Bodybuilding

بناء العضلات واكتساب القوة من خلال تمارين رفع الأثقال باستخدام الحديد والدمبلز.

قم بتنزيل التطبيق واحصل على كل ما تحتاجه:

✔ خطط تدريب محددة مسبقًا:
• 5X5
• جسم كامل
• احصل على تمزيقه
• مدمر للدهون
• تدريب حجم الألمانية
تمارين مصورة لكل مجموعة عضلية
✔ التوجيه الصوتي
✔ التاريخ التفصيلي
✔ التدريبات المخصصة
✔ تمارين مخصصة

نصائح:
اختر الوزن الذي يناسبك.
قم بزيادة الوزن فقط عندما تبدأ المجموعة في الشعور كما لو أنها لم تعد تمثل تحديًا لك بعد الآن.