How to Crack Your Elbow

Si siente que el codo se bloquea, una buena manera es hacer estallar.

nuestro codo debe permanecer relajado mientras lo mueve hacia afuera.

Si su codo se siente tenso o rígido, como si necesitara reventar, intente flexionar y relajar sus tríceps.

Hacer crujir el codo puede sentirse bien (como tronarse los nudillos) y alivia la presión de la articulación.

Sin embargo, si experimenta un dolor agudo en el codo, reventarlo no ayudará (y puede empeorar la condición).

Es posible que esté experimentando bursitis, codo de tenista o una ruptura en uno de los tendones de su bíceps y debe buscar atención médica.