Stretch Zone & Motion Exercise

التطبيق رقم 1 للتمدد والمرونة! احصل على برامج تمدد مخصصة حسب رياضتك ونشاطك وجدولك الزمني!

هل تعاني من أي من هذه الآلام في الجسم؟
* تصلب المفاصل
* توترات العضلات
* وضعية سيئة
* قلة الحركة أو المرونة
* آلام في الظهر أو الكتفين أو الرقبة أو الورك أو الركبة
* الالتواءات المنتظمة

إذا كان الأمر كذلك، فأنت بحاجة إلى التمدد! AZ Stretch هي أسهل طريقة للبدء بتمارين التمدد في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية! ما عليك سوى اختيار البرنامج والمدة لبدء روتينك مع الامتدادات المستندة إلى العلم!

فيما يلي بعض فوائد تمارين التمدد لصحتك الجسدية والعقلية:
* تحسين الحركة والمرونة
* تقليل الألم في جسمك (أسفل الظهر والكتفين والرقبة والورك والركبتين، وما إلى ذلك)
* انتعاش أفضل بعد أي نشاط بدني وتحسين الأداء
* انخفاض خطر الإصابات
* تحسين الوضعية أثناء الوقوف أو الجلوس
* نوم أكبر وضغط أقل طوال اليوم
* مستوى أعلى من الطاقة في حياتك اليومية
* وأكثر

يقدم AZ Stretch أفضل الميزات ليكون رفيقك في رحلة التمدد الخاصة بك!

برامج التمدد الشخصية للجميع

اعتمادًا على رياضتك أو نشاطك، تختلف متطلبات التمدد لديك عن أي شخص آخر. ولهذا السبب تقوم AZ Stretch بإنشاء برامج تمدد مخصصة لتلبية احتياجاتك! سواء كنت تبحث عن بعض تمارين الركض أو روتين صباحي، فلدينا كل شيء!

حدد مدة جلستك

لديك فقط بضع دقائق لتمتد؟ لا مشكلة. يمكنك تحديد مدة روتينك اليومي وستظل ذكائنا يوفر لك أفضل برنامج تمدد ممكن!

أنشئ روتينك الخاص

إذا كنت تريد إنشاء روتين مخصص، فما عليك سوى اتباع أداة إنشاء الروتين لدينا والحصول على روتينك في 3 خطوات سهلة: أضف التمارين، واطلبها، ثم حدد عدد التكرارات! هذا كل شيء، أنت جاهز لأداء روتينك المخصص عند الحاجة!

ابق متحفزًا وتتبع تقدمك

يلعب الدافع دورًا كبيرًا في أي نشاط بدني. لا تفوت أي جلسة مرة أخرى مع رسائل التذكير الخاصة بنا وشاهد مدى تقدمك بمجموعة الإحصائيات والشارات الخاصة بنا!

تمارين لجميع المستويات مدعومة بالعلم

سواء كنت مبتدئًا أو محترفًا، لدينا مقاطع فيديو عالية الجودة مبنية على أسس علمية وتعليمات مفصلة للتأكد من أنك ستتقن تمارين التمدد. لدينا أيضًا نصائح لمساعدتك في الوصول إلى أهداف المرونة الخاصة بك بشكل أسرع!

قم بتنزيل AZ Stretch اليوم واحصل على أفضل برامج التمدد لتحسين حركة جسمك ومرونته!