Low FODMAP diet A to Z

السيطرة على أعراض القولون العصبي الخاص بك! تم تصميم هذا التطبيق بواسطة زميل يعاني من القولون العصبي والذي وجد الراحة من خلال اتباع نظام غذائي منخفض FODMAP، وهو دليلك الشامل للتنقل في FODMAPs والاستمتاع بوجبات لذيذة وصديقة للأمعاء.

يبسط هذا التطبيق تعقيدات اتباع النظام الغذائي، ويوفر قائمة طعام سهلة الاستخدام مع:

✓ مسح تقييمات FODMAP: التعرف بسرعة على الأطعمة العالية والمنخفضة من FODMAP من خلال نظام التصنيف سهل الفهم.
✓ قاعدة بيانات طعام موسعة: استكشف أكثر من 750 نوعًا من الأطعمة والمكونات اليومية، مما يجعل التخطيط للوجبات أمرًا سهلاً.
✓ تفصيل FODMAP: فهم "السبب" وراء كل تصنيف مع تحليل تفصيلي لمحتوى الأوليجو والفركتوز والبوليولات واللاكتوز.
✓ بحث وتصفية قويان: يمكنك العثور على ما تحتاجه بالضبط من خلال البحث عن أطعمة معينة أو التصفية حسب الفئة وتصنيف FODMAP.
✓ التخصيص الفردي: قم بتخصيص قائمة الطعام بينما تكتشف مدى تحملك، مما يمكّنك من ضبط نظامك الغذائي.

توقف عن التخمين وابدأ في الاستمتاع بالطعام مرة أخرى! قم بتنزيل هذا التطبيق لمساعدتك في إدارة أعراض القولون العصبي وتحسين صحة الجهاز الهضمي.

ملاحظة: يتم توفير هذا التطبيق للأغراض التعليمية فقط. استشر الطبيب دائمًا قبل إجراء تغييرات على نظامك الغذائي.