MindBuddy: Mood Journal & CBT

正在与焦虑、多动症、过度思考或抑郁作斗争吗？ MindBuddy 是您情绪健康的终极伴侣。在 CBT 疗法（认知行为疗法）的支持下，这款一体化日记、情绪追踪器和每日计划器可帮助您重塑消极想法、调节情绪并养成更健康的习惯。

为什么选择MindBuddy？
✅ CBT 疗法变得简单：治疗师信赖的一种行之有效的方法，可以控制焦虑、抑郁和过度思考。
✅ 经验证的结果：80% 的用户报告心理健康状况显着改善。
✅ 个性化指导：针对您独特的挑战（例如多动症和情绪压力）而设计的定制计划。
✅ 跟踪您的进度：使用情绪跟踪器和详细的见解来监控心理健康的改善情况。

您会喜欢的功能
🌟 每日 CBT 课程：参与旨在帮助识别、理解和重构消极思维模式的结构化课程。
📊 情绪和思想追踪器：追踪情绪、识别触发因素并深入了解您的心理健康模式。
📅 个性化计划：针对焦虑、多动症、抑郁、焦虑或过度思考制定定制的心理健康计划。
📝 日记和计划表：使用交互式工具记录每日反思、组织任务并建立自我护理习惯。
📝 互动课程测验：每节 CBT 课程后通过简短测验测试您的理解情况。
🤖 Mindy AI Chat：您的善解人意的 AI 伴侣，提供实时建议、激励和情感支持。
💡 个性化的肯定和提示：每天获得保持积极和自信的动力。
🔔 习惯提醒：培养正念，设定自我保健目标，并坚持健康的生活习惯。
📈 进展洞察：可视化您的情感成长并庆祝您心理健康之旅中的里程碑。



非常适合那些想要的人：
✨ 摆脱消极的思维循环
✨ 改善情绪调节和自我意识
✨ 减少焦虑和压力
✨ 应对与多动症和抑郁症相关的挑战
✨ 培养情商
✨ 将过度思考转化为积极行动


与成千上万的人一起改变他们的心理健康。立即下载 MindBuddy，开始您的情绪健康之旅。