MindBuddy: Mood Journal & CBT

¿Está luchando contra la ansiedad, el TDAH, el pensamiento excesivo o la depresión? MindBuddy es tu mejor compañero para el bienestar emocional. Desarrollado por la terapia CBT (terapia cognitivo-conductual), este diario, rastreador de estado de ánimo y planificador diario todo en uno lo ayuda a remodelar los pensamientos negativos, regular las emociones y desarrollar hábitos más saludables.

¿Por qué elegir MindBuddy?
✅ Terapia CBT simplificada: un enfoque comprobado en el que confían los terapeutas para controlar la ansiedad, la depresión y el pensamiento excesivo.
✅ Resultados comprobados: el 80% de los usuarios reportan mejoras significativas en su salud mental.
✅ Orientación personalizada: planes personalizados diseñados para sus desafíos únicos, como el TDAH y el estrés emocional.
✅ Realice un seguimiento de su progreso: utilice el rastreador de estado de ánimo e información detallada para controlar las mejoras en la salud mental.

Funciones que te encantarán
🌟 Lecciones diarias de TCC: participe en lecciones estructuradas diseñadas para ayudar a identificar, comprender y replantear patrones de pensamiento negativos.
📊 Rastreador de estado de ánimo y pensamiento: realice un seguimiento de las emociones, identifique desencadenantes y obtenga información sobre sus patrones de salud mental.
📅 Planes personalizados: obtenga un plan de salud mental personalizado para la ansiedad, el TDAH, la depresión, la ansiedad o el pensamiento excesivo.
📝 Diario y agenda: utilice herramientas interactivas para registrar reflexiones diarias, organizar tareas y crear rutinas de cuidado personal.
📝 Pruebas de lecciones interactivas: ponga a prueba su comprensión con pruebas breves después de cada lección de TCC.
🤖 Mindy AI Chat: su empático compañero de IA para obtener consejos, motivación y apoyo emocional en tiempo real.
💡 Afirmaciones y consejos personalizados: reciba motivación diaria para mantenerse positivo y seguro.
🔔 Recordatorios de hábitos: desarrolle la atención plena, establezca objetivos de cuidado personal y siga rutinas saludables.
📈 Información sobre el progreso: visualice su crecimiento emocional y celebre los hitos en su viaje hacia la salud mental.



Perfecto para aquellos que quieren:
✨ Libérate de los ciclos de pensamientos negativos
✨Mejorar la regulación emocional y el autoconocimiento
✨Reducir la ansiedad y el estrés
✨ Manejar desafíos relacionados con el TDAH y la depresión
✨Cultivar la inteligencia emocional
✨ Transformar el pensamiento excesivo en acciones positivas


Únase a miles de personas que transforman su salud mental. Descarga MindBuddy ahora y comienza tu viaje hacia el bienestar emocional.