MindBuddy: Mood Journal & CBT

चिंता, एडीएचडी, ज़्यादा सोचने या अवसाद से जूझ रहे हैं? भावनात्मक कल्याण के लिए माइंडबडी आपका परम साथी है। सीबीटी थेरेपी (संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी) द्वारा संचालित, यह ऑल-इन-वन जर्नल, मूड ट्रैकर और दैनिक योजनाकार आपको नकारात्मक विचारों को नया आकार देने, भावनाओं को नियंत्रित करने और स्वस्थ आदतें बनाने में मदद करता है।

माइंडबडी क्यों चुनें?
✅ सीबीटी थेरेपी मेड ईज़ी: चिंता, अवसाद और अधिक सोचने के प्रबंधन के लिए चिकित्सकों द्वारा विश्वसनीय एक सिद्ध दृष्टिकोण।
✅ सिद्ध परिणाम: 80% उपयोगकर्ता महत्वपूर्ण मानसिक स्वास्थ्य सुधार की रिपोर्ट करते हैं।
✅ वैयक्तिकृत मार्गदर्शन: एडीएचडी और भावनात्मक तनाव जैसी आपकी अनूठी चुनौतियों के लिए डिज़ाइन की गई योजनाएँ।
✅ अपनी प्रगति को ट्रैक करें: मानसिक स्वास्थ्य सुधारों की निगरानी के लिए मूड ट्रैकर और विस्तृत अंतर्दृष्टि का उपयोग करें।

विशेषताएं जो आपको पसंद आएंगी
🌟 दैनिक सीबीटी पाठ: नकारात्मक विचार पैटर्न को पहचानने, समझने और फिर से तैयार करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए संरचित पाठों में संलग्न रहें।
📊 मूड और विचार ट्रैकर: भावनाओं को ट्रैक करें, ट्रिगर्स की पहचान करें और अपने मानसिक स्वास्थ्य पैटर्न के बारे में जानकारी प्राप्त करें।
📅 वैयक्तिकृत योजनाएँ: चिंता, एडीएचडी, अवसाद, चिंता या अधिक सोचने के लिए एक अनुकूलित मानसिक स्वास्थ्य योजना प्राप्त करें।
📝 जर्नल और प्लानर: दैनिक विचारों को लॉग करने, कार्यों को व्यवस्थित करने और स्व-देखभाल दिनचर्या बनाने के लिए इंटरैक्टिव टूल का उपयोग करें।
📝 इंटरैक्टिव पाठ प्रश्नोत्तरी: प्रत्येक सीबीटी पाठ के बाद लघु प्रश्नोत्तरी के साथ अपनी समझ का परीक्षण करें।
🤖 मिंडी एआई चैट: वास्तविक समय की सलाह, प्रेरणा और भावनात्मक समर्थन के लिए आपका सहानुभूतिपूर्ण एआई साथी।
💡 वैयक्तिकृत प्रतिज्ञान और युक्तियाँ: सकारात्मक और आत्मविश्वासी बने रहने के लिए दैनिक प्रेरणा प्राप्त करें।
🔔 आदत अनुस्मारक: सचेतनता बनाएं, स्व-देखभाल लक्ष्य निर्धारित करें, और स्वस्थ दिनचर्या पर कायम रहें।
📈 प्रगति अंतर्दृष्टि: अपने भावनात्मक विकास की कल्पना करें और अपनी मानसिक स्वास्थ्य यात्रा में मील के पत्थर का जश्न मनाएं।



उन लोगों के लिए बिल्कुल उपयुक्त जो यह चाहते हैं:
✨ नकारात्मक विचार चक्रों से मुक्त हो जाएँ
✨ भावनात्मक विनियमन और आत्म-जागरूकता में सुधार करें
✨चिंता और तनाव कम करें
✨ एडीएचडी और अवसाद से संबंधित चुनौतियों से निपटें
✨ भावनात्मक बुद्धिमत्ता विकसित करें
✨ अत्यधिक सोचने को सकारात्मक कार्यों में बदलें


अपने मानसिक स्वास्थ्य में बदलाव लाने वाले हजारों लोगों से जुड़ें। अभी माइंडबडी डाउनलोड करें और भावनात्मक कल्याण की ओर अपनी यात्रा शुरू करें।