MindBuddy: Mood Journal & CBT

Worstelt u met angst, ADHD, overdenken of depressie? MindBuddy is uw ultieme metgezel voor emotioneel welzijn. Dit alles-in-één dagboek, stemmingstracker en dagelijkse planner, aangedreven door CBT-therapie (Cognitieve Gedragstherapie), helpt u negatieve gedachten een nieuwe vorm te geven, emoties te reguleren en gezondere gewoonten op te bouwen.

Waarom kiezen voor MindBuddy?
✅ CGT-therapie gemakkelijk gemaakt: een bewezen aanpak waarop therapeuten vertrouwen om angst, depressie en overdenken te beheersen.
✅ Bewezen resultaten: 80% van de gebruikers meldt aanzienlijke verbeteringen in de geestelijke gezondheid.
✅ Gepersonaliseerde begeleiding: plannen op maat ontworpen voor uw unieke uitdagingen, zoals ADHD en emotionele stress.
✅ Volg uw voortgang: gebruik de stemmingstracker en gedetailleerde inzichten om verbeteringen in de geestelijke gezondheid te volgen.

Functies waar u dol op zult zijn
🌟 Dagelijkse CBT-lessen: neem deel aan gestructureerde lessen die zijn ontworpen om negatieve denkpatronen te helpen identificeren, begrijpen en herformuleren.
📊 Stemmings- en gedachtetracker: volg emoties, identificeer triggers en krijg inzicht in uw geestelijke gezondheidspatronen.
📅 Gepersonaliseerde plannen: ontvang een op maat gemaakt geestelijk gezondheidsplan voor angst, ADHD, depressie, angst of overdenken.
📝 Dagboek en planner: gebruik interactieve tools om dagelijkse reflecties vast te leggen, taken te organiseren en zelfzorgroutines op te bouwen.
📝 Interactieve lesquizzen: test uw begrip met korte quizzen na elke CGT-les.
🤖 Mindy AI Chat: uw empathische AI-metgezel voor realtime advies, motivatie en emotionele steun.
💡 Gepersonaliseerde affirmaties en tips: ontvang dagelijkse motivatie om positief en zelfverzekerd te blijven.
🔔 Gewoonteherinneringen: bouw mindfulness op, stel doelen voor zelfzorg en houd u aan gezonde routines.
📈 Voortgangsinzichten: Visualiseer uw emotionele groei en vier mijlpalen in uw geestelijke gezondheidstraject.



Perfect voor degenen die willen:
✨ Bevrijd je van negatieve gedachtecycli
✨ Verbeter de emotionele regulatie en zelfbewustzijn
✨Verminder angst en stress
✨ Omgaan met uitdagingen die verband houden met ADHD en depressie
✨ Ontwikkel emotionele intelligentie
✨ Transformeer overdenken in positieve acties


Sluit u aan bij duizenden die hun geestelijke gezondheid transformeren. Download MindBuddy nu en begin uw reis naar emotioneel welzijn.