DTR Diary - CBT & Mood Tracker

功能失调的思维记录日记（DTR 日记）有助于提升您的自我意识，并通过我们旨在监控和记录您的自动思维的应用程序开启变革之旅。该应用程序是为您的治疗课程量身定制的宝贵伴侣，提供了一套全面的工具集，可帮助您深入了解您的认知模式。

发现你的想法中认知扭曲的频率，并确定经常出现的类型。深入研究日常生活的情感景观，发现主要的感受及其与各种情况的联系。该应用程序通过促进积极改变的最基本过程：自我认识，成为您追求个人成长和更高生活质量的盟友。

主要特征：

- 监控并记录自动想法
- 评估认知扭曲的普遍程度
- 识别反复出现的情绪模式
- 深入了解您的思维过程
- 促进自我认识以促进个人发展
- 通过我们精心设计的应用程序，让自己走上改变和改善福祉的道路。拥抱自我发现，增强您的治疗体验，并为更充实的生活铺平道路。立即下载，开始您的转型之旅。