DTR Diary - CBT & Mood Tracker

功能失調的思維記錄日記（DTR 日記）有助於提升您的自我意識，並透過我們旨在監控和記錄您的自動化思考的應用程式開啟變革之旅。該應用程式是為您的治療課程量身定制的寶貴伴侶，提供了一套全面的工具集，可幫助您深入了解您的認知模式。

發現你的想法中認知扭曲的頻率，並確定經常出現的類型。深入研究日常生活的情感景觀，發現主要的感受及其與各種情況的關聯。該應用程式透過促進積極改變的最基本過程：自我認識，成為您追求個人成長和更高生活品質的盟友。

主要特徵：

- 監控並記錄自動想法
- 評估認知扭曲的普遍程度
- 辨識重複出現的情緒模式
- 深入了解您的思考過程
- 促進自我認識以促進個人發展
- 透過我們精心設計的應用程序，讓自己走上改變和改善福祉的道路。擁抱自我發現，增強您的治療體驗，並為更充實的生活鋪平道路。立即下載，開始您的轉型之旅。