DTR Diary - CBT & Mood Tracker

Das Dysfunction Thought Record Diary (DTR-Tagebuch) hilft Ihnen dabei, Ihr Selbstbewusstsein zu stärken und sich mit unserer Anwendung zur Überwachung und Aufzeichnung Ihrer automatischen Gedanken auf eine transformative Reise zu begeben. Diese App ist als unschätzbarer Begleiter für Ihre Therapiesitzungen konzipiert und bietet ein umfassendes Toolset, mit dem Sie Einblicke in Ihre kognitiven Muster gewinnen können.

Entdecken Sie die Häufigkeit kognitiver Verzerrungen in Ihren Gedanken und identifizieren Sie die Typen, die sich häufig manifestieren. Tauchen Sie ein in die emotionale Landschaft Ihres täglichen Lebens und entdecken Sie die vorherrschenden Gefühle und deren Zusammenhang mit verschiedenen Situationen. Diese App dient Ihnen als Verbündeter beim Streben nach persönlichem Wachstum und einer höheren Lebensqualität, indem sie den wichtigsten Prozess für positive Veränderungen fördert: Selbsterkenntnis.

Hauptmerkmale:

- Automatische Gedanken überwachen und aufzeichnen
- Bewerten Sie die Prävalenz kognitiver Verzerrungen
- Identifizieren Sie wiederkehrende emotionale Muster
- Gewinnen Sie Einblicke in Ihre Denkprozesse
- Erleichtern Sie die Selbsterkenntnis für die persönliche Entwicklung
- Stärken Sie sich mit unserer durchdachten Anwendung auf dem Weg zu Veränderung und verbessertem Wohlbefinden. Entdecken Sie sich selbst, verbessern Sie Ihre Therapieerfahrung und ebnen Sie den Weg für ein erfüllteres Leben. Laden Sie es jetzt herunter, um Ihre Transformationsreise anzutreten.