DTR Diary - CBT & Mood Tracker

Dziennik zapisu myśli dysfunkcjonalnych (DTR Diary) pomaga podnieść samoświadomość i rozpocząć transformacyjną podróż dzięki naszej aplikacji zaprojektowanej do monitorowania i rejestrowania Twoich automatycznych myśli. Ta aplikacja, dostosowana jako nieoceniony towarzysz sesji terapeutycznych, zapewnia kompleksowy zestaw narzędzi umożliwiających uzyskanie wglądu w swoje wzorce poznawcze.

Odkryj częstotliwość zniekształceń poznawczych w swoich myślach i zidentyfikuj typy, które często się manifestują. Zagłęb się w emocjonalny krajobraz swojego codziennego życia, odkrywając dominujące uczucia i ich powiązanie z różnymi sytuacjami. Ta aplikacja służy jako Twój sprzymierzeniec w dążeniu do rozwoju osobistego i wyższej jakości życia poprzez wspieranie najważniejszego procesu pozytywnych zmian: samopoznania.

Kluczowe cechy:

- Monitoruj i nagrywaj automatyczne myśli
- Ocenić częstość występowania zniekształceń poznawczych
- Zidentyfikuj powtarzające się wzorce emocjonalne
- Uzyskaj wgląd w swoje procesy myślowe
- Ułatwienie samopoznania w celu rozwoju osobistego
- Wejdź na ścieżkę zmian i poprawy samopoczucia dzięki naszej starannie opracowanej aplikacji. Pozwól sobie na samopoznanie, wzmocnij swoje doświadczenie terapeutyczne i utoruj drogę do bardziej satysfakcjonującego życia. Pobierz teraz, aby rozpocząć swoją podróż transformacji.