ViCa Vitamin Tracker in Food

Bạn muốn biết thực đơn hàng ngày của mình có bao nhiêu loại vitamin và khoáng chất? Gặp khó khăn trong việc theo dõi chất bổ sung của bạn? Bị thiếu hụt vitamin? Theo một chế độ ăn kiêng hạn chế như giảm cân, ăn chay, hoặc ăn keto? Sau đó, ứng dụng này là dành cho bạn!

Duyệt qua cơ sở dữ liệu của chúng tôi để tìm hiểu thông tin về dinh dưỡng, ghi lại lượng thức ăn của bạn, tạo công thức nấu ăn và nhận thông tin về lượng dinh dưỡng vi lượng và đa lượng bạn nhận được từ chế độ ăn uống.

ViCa cung cấp nhiều tính năng để theo dõi vi chất dinh dưỡng trong chế độ ăn uống:

🍏 Cơ sở dữ liệu thực phẩm chứa hơn 3.000 loại thực phẩm với thông tin chi tiết về 54 chất dinh dưỡng cho mỗi nguyên tố, bao gồm 15 loại vitamin, 11 khoáng chất, macro và thông tin chi tiết của chúng (đường, chất xơ, v.v.)
🍏 Một công cụ theo dõi dinh dưỡng tiện lợi cho phép bạn theo dõi chính xác lượng chất dinh dưỡng bạn ăn. Thêm thực phẩm vào nhật ký của bạn, chỉnh sửa khẩu phần, kết hợp thực phẩm trong công thức nấu ăn và thêm thực phẩm của riêng bạn từ đầu.
🍏 Máy tính tổng hợp để ước tính nhu cầu chất dinh dưỡng của riêng bạn, dựa trên tuổi, cân nặng, giới tính và các thông số cơ thể khác của bạn. Bạn có biết rằng lượng ăn được khuyến nghị có thể thay đổi gần 200% ở người lớn, tùy thuộc vào loại cơ thể? Nó bao gồm các độ tuổi từ 1 tuổi đến 70+
🍏 Nhiều công cụ kỹ thuật nhỏ khác nhau như bảng kế hoạch bữa ăn, sổ công thức và thông báo nhắc nhở.

Là một trong những công cụ theo dõi dinh dưỡng chi tiết nhất, ViCa Vitamin Calculator theo dõi các chất dinh dưỡng đa lượng (calo, protein, carbs và chất béo), 11 khoáng chất (từ canxi đến selen) và 15 loại vitamin quan trọng nhất.

Các vi chất dinh dưỡng có sẵn để theo dõi:

🍏 Vitamin:

Vitamin tan trong chất béo:

⚬ Vitamin A - Retinol
⚬ Vitamin D - Calciferol
⚬ Vitamin E - Tocopherol
⚬ Vitamin K1 - Phylloquinone
⚬ Vitamin K2 - Menaquinone

Vitamin tan trong nước:

⚬ Vitamin C - Axit ascorbic
⚬ Vitamin B1 - Thiamine
⚬ Vitamin B2 - Riboflavin
⚬ Vitamin B3 - Niacin
⚬ Vitamin B4 - Choline
⚬ Vitamin B5 - Axit pantothenic
⚬ Vitamin B6 - Pyridoxine
⚬ Vitamin B9 - Folate / axit folic
⚬ Vitamin B12 - Cobalamin

💎 Khoáng chất:

⚬ Canxi
⚬ Natri
⚬ Kali
⚬ Magiê
⚬ Phốt pho
⚬ Lưu huỳnh

⚬ Sắt
⚬ Kẽm
⚬ Mangan
⚬ Đồng
⚬ Selenium

ViCa cũng tính Macro & Calo:

⚬ Calo
⚬ Carb
⚬ Protein
⚬ Chất béo

Với tài khoản ⭐️PRO, bạn cũng có thể xem báo cáo chi tiết về các macro đã ăn:

⚬ Đường
⚬ Tinh bột
⚬ Chất xơ

⚬ Cholesterol
⚬ Chất béo bão hòa
⚬ Chất béo không bão hòa đơn
⚬ Chất béo không bão hòa đa

Axit amin:
⚬ Histidine
⚬ Isoleucine
⚬ Leucine
⚬ Lysine
⚬ Methionine
⚬ Phenylalanin
⚬ Threonine
⚬ Tryptophan
⚬ Valine

⚬ Nước