ViCa Vitamin Tracker in Food

जानना चाहते हैं कि आपके दैनिक मेनू में कितने विटामिन और खनिज हैं? अपने पूरक आहार पर नज़र रखने में कठिनाइयाँ आ रही हैं? विटामिन की कमी से हैं परेशान? वजन घटाने, शाकाहारी या कीटो जैसे प्रतिबंधात्मक आहार का पालन करना? तो यह ऐप आपके लिए है!

पोषण संबंधी तथ्यों को जानने के लिए हमारे डेटाबेस को ब्राउज़ करें, अपने भोजन का सेवन रिकॉर्ड करें, रेसिपी बनाएं, और इस बारे में जानकारी प्राप्त करें कि आपको आहार से कितने सूक्ष्म और मैक्रोन्यूट्रिएंट मिलते हैं।

ViCa आहार सूक्ष्म पोषक तत्वों पर नज़र रखने के लिए कई सुविधाएँ प्रदान करता है:

15 विटामिन, 11 खनिज, मैक्रो और उनके विवरण (शर्करा, फाइबर, आदि) सहित प्रत्येक तत्व के लिए 54 पोषक तत्वों पर विस्तृत जानकारी के साथ 3,000 से अधिक खाद्य पदार्थों वाले खाद्य डेटाबेस।
🍏 एक सुविधाजनक पोषण ट्रैकर जो आपको सटीक रूप से ट्रैक करने की अनुमति देता है कि आप कितने पोषक तत्व खाते हैं। अपने जर्नल में खाद्य पदार्थ जोड़ें, सर्विंग्स संपादित करें, व्यंजनों में खाद्य पदार्थों को मिलाएं, और खरोंच से अपने स्वयं के खाद्य पदार्थ जोड़ें।
🍏 आपकी उम्र, वजन, लिंग और शरीर के अन्य मापदंडों के आधार पर आपकी खुद की पोषक तत्वों की आवश्यकताओं का अनुमान लगाने के लिए व्यापक कैलकुलेटर। क्या आप जानते हैं कि वयस्कों में अनुशंसित सेवन शरीर के प्रकार के आधार पर लगभग 200% तक भिन्न हो सकता है? इसमें 1 वर्ष की आयु से लेकर 70+ . तक की आयु शामिल है
विभिन्न छोटे तकनीकी उपकरण जैसे भोजन योजनाकार, नुस्खा पुस्तक और अनुस्मारक सूचनाएं।

सबसे विस्तृत पोषण ट्रैकर्स में से एक होने के नाते, वीका विटामिन कैलकुलेटर मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (कैलोरी, प्रोटीन, कार्ब्स और वसा), 11 खनिजों (कैल्शियम से सेलेनियम तक) और 15 सबसे महत्वपूर्ण विटामिनों को ट्रैक करता है।

ट्रैकिंग के लिए उपलब्ध सूक्ष्म पोषक तत्व:

विटामिन:

वसा में घुलनशील विटामिन:

विटामिन ए - रेटिनॉल
विटामिन डी - कैल्सीफेरोल
विटामिन ई - टोकोफेरोल
विटामिन K1 - फाइलोक्विनोन
विटामिन K2 - मेनाक्विनोन

पानी में घुलनशील विटामिन:

विटामिन सी - एस्कॉर्बिक एसिड
विटामिन बी1 - थायमिन
विटामिन बी2 - राइबोफ्लेविन
विटामिन बी3 - नियासिन
विटामिन बी4 - कोलीन
विटामिन बी5 - पैंटोथेनिक एसिड
विटामिन बी6 - पाइरिडोक्सिन
⚬ विटामिन B9 - फोलेट / फोलिक एसिड
विटामिन बी12 - कोबालिन

खनिज:

कैल्शियम
सोडियम
पोटैशियम
मैग्नीशियम
फॉस्फोरस
सल्फर

लोहा
जिंक
मैंगनीज
कॉपर
सेलेनियम

ViCa मैक्रोज़ और कैलोरी भी गिनता है:

⚬ कैलोरी
कार्ब्स
प्रोटीन
वसा

⭐️PRO खाते के साथ, आप खाए गए मैक्रोज़ पर विस्तृत रिपोर्ट भी देख सकते हैं:

शुगर्स
स्टार्च
फाइबर

कोलेस्ट्रॉल
संतृप्त वसा
⚬ मोनोअनसैचुरेटेड फैट
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट

अमीनो अम्ल:
हिस्टिडीन
आइसोल्यूसीन
ल्यूसीन
लाइसिन
मेथियोनीन
फेनिलएलनिन
थ्रेओनीन
ट्रिप्टोफैन
वेलिन

पानी