Vert: Trail & Ultramarathon

Huấn luyện viên chạy địa hình trong túi của bạn

Luyện tập cho mọi cung đường—từ 5 km đến 100 dặm—với chương trình huấn luyện đẳng cấp thế giới và kế hoạch linh hoạt được xây dựng cho đời thực.

Vert.run là ứng dụng đào tạo tối ưu dành cho người chạy địa hình và chạy siêu dài ở mọi cấp độ. Cho dù bạn đang hoàn thành mục tiêu 5K đầu tiên hay chuẩn bị cho cuộc đua leo núi dài 100 dặm, Vert.run đều cung cấp cho bạn các kế hoạch được thiết kế chuyên nghiệp, huấn luyện linh hoạt và các công cụ hiệu suất phù hợp với sức bền địa hình.

Được hỗ trợ bởi những vận động viên chạy đường mòn ưu tú và được thiết kế cho địa hình thực tế—độ cao, đường mòn kỹ thuật, thời gian dài—Vert.run giúp bạn tập luyện thông minh hơn, phục hồi tốt hơn và đạt hiệu suất cao nhất.

TẠI SAO TRAIL RUNNERS CHỌN VERT.RUN

1. Kế hoạch đào tạo đường mòn được cá nhân hóa
Huấn luyện thông minh hơn với các kế hoạch dựa trên cơ sở khoa học phù hợp với khoảng cách cuộc đua, địa hình và tình trạng sẵn sàng hàng tuần của bạn. Từ đường mòn 5K đến 100 dặm—chúng tôi đều hỗ trợ bạn.

2. Huấn luyện con người, hỗ trợ thực sự
Nhắn tin cho các huấn luyện viên chuyên nghiệp thực sự, không phải bot. Nhận hướng dẫn, điều chỉnh và khuyến khích trực tiếp từ huấn luyện viên đường mòn và siêu chuyên nghiệp.

3. Được xây dựng cho những ngọn núi
Huấn luyện để đạt được độ cao, địa hình kỹ thuật và điều kiện núi bằng các công cụ như Chỉ số leo núi độc quyền của chúng tôi, theo dõi mức tăng theo chiều dọc và các bài tập tập trung vào địa hình.

4. Thích nghi với cuộc sống của bạn
Cuộc sống xảy ra. Dễ dàng điều chỉnh, bỏ qua hoặc lên lịch lại các bài tập—kế hoạch của chúng tôi luôn đồng hành cùng bạn chứ không phải chống lại bạn.

5. Đồng bộ hóa thiết bị liền mạch
Kết nối với Strava, Garmin, Suunto và COROS để tự động ghi lại quá trình tập luyện của bạn và theo dõi tiến trình của bạn ở một nơi.

6. Kế hoạch đẳng cấp thế giới cho mọi người chạy bộ
Kế hoạch của chúng tôi được xây dựng với sự hợp tác của các vận động viên chạy đường mòn và siêu vận động viên ưu tú—được thiết kế để mở rộng quy mô theo trải nghiệm của bạn, cho dù bạn là tay đua mới bắt đầu hay tay đua dày dạn kinh nghiệm.

HƠN CHỈ LÀ MỘT KẾ HOẠCH ĐÀO TẠO
Tham gia cộng đồng toàn cầu gồm những người chạy địa hình trên hơn 100 quốc gia

Các kế hoạch dành riêng cho cuộc đua dành cho K dọc, các cuộc đua theo chặng, siêu âm và mọi thứ ở giữa

Cân bằng sức mạnh và sức bền với các buổi tập luyện chéo tích hợp

Phục hồi thông minh hơn với các kế hoạch phục hồi sau cuộc đua và chấn thương

Theo dõi tiến độ với mục tiêu tăng trưởng và khối lượng hàng tuần

THIẾT BỊ TƯƠNG THÍCH

Vert.run tương thích với nhiều loại thiết bị bao gồm Apple Watch, Garmin, COROS, Suunto. Điều này đảm bảo bạn có thể theo dõi hoạt động của mình, bất kể thiết bị ưa thích của bạn là gì.

VERT.RUN PRO

- Truy cập không giới hạn vào các kế hoạch đào tạo được cá nhân hóa (từ 5K đến 100 dặm)
- Theo dõi tiến độ theo thời gian thực bằng cách kết nối thiết bị đeo và đồng hồ GPS
- Điều chỉnh kế hoạch thông minh dựa trên lịch đua và thay đổi cuộc sống
- Tập luyện sức mạnh và phòng ngừa chấn thương
- Chỉ số núi: theo dõi độ cao so với khoảng cách và tối ưu hóa mức độ cần thực hiện trong mỗi buổi tập
- Tính linh hoạt trong tập luyện: hoán đổi các bài tập, thêm các tuần dễ dàng/phục hồi hoặc thêm các bài tập tùy chỉnh (như cưỡi Peloton, bơi lội, trượt tuyết)
- Điều chỉnh cuộc đua thông minh: thêm cuộc đua mới bất kỳ lúc nào và kế hoạch của bạn sẽ cập nhật ngay lập tức—ngay cả ở giữa khối
Cập nhật kế hoạch theo thời gian thực và điều chỉnh thông minh liên tục
- Thông tin chi tiết hàng ngày từ huấn luyện viên chạy địa hình được hỗ trợ bởi AI đầu tiên, đưa ra lời khuyên tập luyện theo thời gian thực dựa trên mức năng lượng, lịch sử tập luyện và kế hoạch riêng của bạn

Huấn luyện VERT.RUN:

- Mọi thứ từ Vert Pro
- Cuộc gọi giới thiệu 1:1 với huấn luyện viên cá nhân của bạn
- Truy cập trò chuyện trong ứng dụng với huấn luyện viên của bạn trong tuần
- Phản hồi thực sự của con người, động lực và lời khuyên của chuyên gia
- Điều chỉnh cá nhân hóa kế hoạch đào tạo của bạn dựa trên phản hồi và mục tiêu


CÔNG DỤNG SỨC KHỎE CỦA TÁO
Vert.run tích hợp với Apple Health để theo dõi nhịp tim, khoảng cách và hiệu suất trong quá trình tập luyện của bạn.

Đã được thử nghiệm. Được huấn luyện viên hỗ trợ. Được thiết kế dành cho mọi vận động viên leo núi.
Tải xuống Vert.run và bắt đầu hành trình của bạn ngay hôm nay.

Chính sách quyền riêng tư và EULA: https://vert.run/eula/

Điều khoản người dùng: https://vert.run/terms-of-use/