RoundGlass Living

Hãy tưởng tượng một nơi có mọi thứ bạn cần để cảm thấy tốt nhất. Đó chính là RoundGlass Living. Ứng dụng chăm sóc sức khỏe miễn phí của chúng tôi được tích hợp nhiều phương pháp thực hành dựa trên cơ sở khoa học để giúp bạn giảm căng thẳng, ngủ ngon hơn, ăn uống điều độ, tăng cường năng lượng và sự tập trung, giảm bớt căng thẳng và làm sâu sắc thêm các mối quan hệ của bạn.
RoundGlass Living dành cho tất cả mọi người, cho dù bạn đang thực hiện những bước đầu tiên hướng tới lối sống lành mạnh hơn hay bạn đang tiến xa hơn trong hành trình chăm sóc sức khỏe của mình. Khám phá thiền có hướng dẫn, yoga, luyện thở, kể chuyện giấc ngủ, công thức nấu ăn lành mạnh, âm nhạc, v.v. Và nhận các đề xuất hàng ngày, được cá nhân hóa dựa trên các mục tiêu về hoạt động và sức khỏe của bạn. Với các phương pháp thực hành, bài viết và video do chuyên gia hướng dẫn, có thời lượng từ 2 đến 30 phút, bạn có thể dễ dàng đưa việc chăm sóc sức khỏe vào cuộc sống hàng ngày và xây dựng các thói quen lành mạnh lâu dài.
Tham gia với chúng tôi ngay hôm nay để nhận kế hoạch chăm sóc sức khỏe cá nhân của bạn và bắt đầu hành trình chăm sóc sức khỏe toàn diện của bạn trên RoundGlass Living.
TÍNH NĂNG SỐNG KÍNH TRÒN

Thiền có hướng dẫn & Thực hành chánh niệm
• Thực hành cho tất cả các cấp độ, từ người mới bắt đầu đến thiền giả dày dặn
• Các phiên ngắn khi bạn cần thiết lập lại nhanh
• Kỹ thuật đơn giản, hiệu quả cho các tình huống thực tế
• Hẹn giờ thiền với âm thanh nhẹ nhàng xung quanh
• Các khóa học chuyên sâu do chuyên gia hướng dẫn giúp bạn thực hành sâu hơn
• Thiền luân xa, quét cơ thể, thần chú, v.v.

Lớp học Yoga & Thở
• Yoga cho mọi người, từ người mới bắt đầu đến nâng cao
• Vinyasa, yoga nidra, phục hồi và nhiều phong cách khác
• Thực hành cho giấc ngủ, thư giãn, năng lượng và sự linh hoạt
• Giảm căng thẳng có mục tiêu cho các điểm khó khăn trên cơ thể bạn
• Các tư thế yoga được hướng dẫn bởi chuyên gia

Giải pháp giấc ngủ tự nhiên
• Truyện ngủ để dễ đi vào giấc ngủ
• Thở để thư giãn và nghỉ ngơi trước khi đi ngủ
• Yoga nidra để giảm bớt căng thẳng cho một đêm ngon giấc hơn
• Thiền để làm dịu tâm trí và mời ngủ sâu

Giảm căng thẳng tức thì
• Thiền để giảm căng thẳng và lo lắng
• Các chiến lược đối phó với sự tức giận và đau buồn
• Thở để thư giãn tức thì
• Yoga giảm căng thẳng toàn thân

Thực phẩm lành mạnh & nấu ăn
• Công thức bổ dưỡng, thơm ngon
• Các khóa học nấu ăn truyền cảm hứng từ các đầu bếp đẳng cấp quốc tế
• Ý tưởng cho bữa ăn lành mạnh có hương vị tuyệt vời
• Ăn uống chánh niệm để có mối quan hệ lành mạnh hơn với thực phẩm
• Dựa trên thực vật được yêu thích truyền thống

Chữa bệnh bằng âm nhạc & âm thanh
• Nhạc thiền giúp tĩnh tâm và tập trung hơn
• Danh sách bài hát để phù hợp với bất kỳ tâm trạng hoặc thực hành chăm sóc sức khỏe
• Tụng kinh, chuông, âm thanh tự nhiên, chữa bệnh bằng âm thanh, v.v.
• Các bản nhạc nguyên bản, hấp dẫn của các nghệ sĩ từng đoạt giải thưởng

Công cụ cho thói quen lành mạnh
• Hẹn giờ thiền miễn phí, có thể tùy chỉnh
• Lời nhắc hàng ngày để giúp bạn đi đúng hướng
• Nội dung có thể tải xuống để bạn có thể thực hành ở bất cứ đâu
• Các đề xuất được cá nhân hóa dựa trên mục tiêu sức khỏe của bạn

Hãy dành một chút thời gian để chăm sóc bản thân ngay hôm nay trên RoundGlass Living!