Ứng dụng hơi thở: Hít thở và thở theo nhịp độ để giảm lo âu và căng thẳng

Phiên bản mới nhất

Phiên bản
Cập nhật
11 thg 6, 2025
Nhà phát triển
Lượt cài đặt
100+

App APKs

Box Breathing Exercises: Disha APP

Thở tốt hơn, cảm thấy bình tĩnh hơn. Disha là ứng dụng thở hộp đơn giản giúp bạn giảm căng thẳng và giảm lo âu.

Disha giúp bạn dễ dàng tập thở hộp hàng ngày — kỹ thuật thở mạnh mẽ được các vận động viên, Hải quân SEAL và các nhà trị liệu tin cậy để giảm căng thẳng, làm dịu lo lắng và tăng cường sự tập trung.

Không lộn xộn. Không có lựa chọn vô tận. Chỉ là các bài tập thở hộp có hướng dẫn thuần túy để giúp bạn thư giãn mọi lúc, mọi nơi.



⭐ Disha giúp bạn như thế nào:
• Thực hành thở hộp hàng ngày — xây dựng thói quen lành mạnh, bình tĩnh chỉ trong vài phút mỗi ngày.
• Phiên có hướng dẫn — tín hiệu hình ảnh và âm thanh giúp bạn hít vào, giữ, thở ra và giữ một cách dễ dàng.
• Theo dõi căng thẳng và lo âu — theo dõi cảm xúc và tiến trình thở của bạn theo thời gian.
• Thời gian có thể tùy chỉnh - điều chỉnh nhịp thở để phù hợp với sự thoải mái và mục tiêu của bạn.
• Thiết kế tối giản và êm dịu — tập trung không bị phân tâm vào hành trình hít thở của bạn.



🌿 Tại sao nên tập thở hộp:
• Giảm căng thẳng và lo lắng một cách tự nhiên.
• Rèn luyện cơ thể và tâm trí để giữ bình tĩnh trước áp lực.
• Cải thiện nhịp thở cơ hoành và lưu lượng oxy.
• Tăng cường sự tập trung, khả năng phục hồi và tinh thần minh mẫn.



🛌 Hoàn hảo cho:
• Thở giảm căng thẳng
• Kiểm soát lo âu
• Thư giãn hàng ngày
• Bài tập thở êm dịu
• Hơi thở để tập trung và hiệu suất



Tải xuống Disha - Bài tập thở hộp ngay hôm nay và hít hơi thở sâu đầu tiên để bạn bình tĩnh hơn, mạnh mẽ hơn.

✅ Giảm căng thẳng nhanh chóng và mạnh mẽ
✅ Huấn luyện viên thở hộp đơn giản
✅ Hướng dẫn thiền thở hàng ngày của bạn
Đọc thêm

Quảng cáo