Box Breathing Exercises: Disha

Дышите лучше, чувствуйте себя спокойнее. Disha — это простое приложение для дыхания, предназначенное для снятия стресса и беспокойства.

Диша позволяет легко ежедневно практиковать коробочное дыхание — мощную технику дыхания, которой доверяют спортсмены, морские котики и терапевты, чтобы снять стресс, успокоить тревогу и повысить концентрацию.

Никакого беспорядка. Никаких бесконечных вариантов. Просто простые дыхательные упражнения, которые помогут вам расслабиться в любое время и в любом месте.

⸻

⭐ Как вам помогает Диша:
• Ежедневная практика дыхания по боксу — выработайте здоровую успокаивающую привычку всего за несколько минут в день.
• Сеансы с гидом — визуальные и звуковые подсказки помогут вам легко вдыхать, задерживать, выдыхать и задерживать дыхание.
• Отслеживание стресса и тревоги — отслеживайте свои ощущения и состояние дыхания с течением времени.
• Настраиваемое время — регулируйте темп дыхания в соответствии с вашим комфортом и целями.
• Минималистичный и успокаивающий дизайн — сосредоточьтесь на работе с дыханием, не отвлекаясь.

⸻

🌿 Зачем практиковать коробочное дыхание:
• Естественно снять стресс и беспокойство.
• Приучайте свое тело и разум сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях.
• Улучшите диафрагмальное дыхание и поток кислорода.
• Повышайте концентрацию внимания, устойчивость и ясность ума.

⸻

🛌 Идеально подходит для:
• Дыхание для снятия стресса
• Управление тревогой
• Ежедневный отдых
• Успокаивающие дыхательные упражнения.
• Дыхательная работа для концентрации и производительности.

⸻

Загрузите «Диша – Дыхательные упражнения в коробке» сегодня и сделайте первый глубокий вдох, чтобы стать более спокойным и сильным.

✅ Быстрое и мощное средство от стресса.
✅ Тренер по простому коробочному дыханию
✅ Ваше ежедневное руководство по дыхательной медитации