BMR Calculator

Mở khóa tiềm năng cơ thể của bạn với Máy tính BMR! Dễ dàng xác định Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản (BMR) của bạn bằng các phương pháp Harris-Benedict và Mifflin-St Jeor nổi tiếng. Ứng dụng thân thiện với người dùng này cung cấp các phép tính chính xác bằng cách chỉ cần nhập tuổi, giới tính, chiều cao và cân nặng của bạn. Hiểu BMR của bạn là rất quan trọng để quản lý cân nặng hiệu quả, dinh dưỡng cá nhân và sức khỏe tổng thể. Nó giúp bạn đặt ra các mục tiêu về lượng calo thực tế, điều chỉnh chế độ ăn uống và cải thiện quá trình trao đổi chất của bạn. Hãy tải xuống Máy tính BMR ngay hôm nay và thực hiện bước đầu tiên để bạn khỏe mạnh hơn, hạnh phúc hơn.