احسب معدل الأيض الأساسي لديك بسهولة باستخدام هذه الأداة البسيطة والدقيقة.
أطلق العنان لإمكانات جسمك باستخدام حاسبة معدل الأيض الأساسي (BMR)! يمكنك بسهولة تحديد معدل الأيض الأساسي (BMR) لديك باستخدام طريقتي Harris-Benedict وMifflin-St Jeor الشهيرتين. يوفر هذا التطبيق سهل الاستخدام حسابات دقيقة بمجرد إدخال عمرك وجنسك وطولك ووزنك. يعد فهم معدل الأيض الأساسي الخاص بك أمرًا بالغ الأهمية لإدارة الوزن بشكل فعال والتغذية الشخصية والصحة العامة. فهو يساعدك على تحديد أهداف واقعية للسعرات الحرارية، وتصميم نظامك الغذائي، وتحسين عملية التمثيل الغذائي لديك. قم بتنزيل BMR Calculator اليوم واتخذ الخطوة الأولى نحو التمتع بصحة وسعادة أكبر.
قراءة المزيد
اعلان
اعلان