How to Anger management

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有關如何進行憤怒管理的指南：

憤怒是正常的人類情感，通常是健康的。但是，當它變得不可控制和破壞性時，它可能會在工作中，您的人際關係和整體生活質量中引發問題，問題。這會使您感到自己受無法預測和強大的情緒左右。這個程序的目的是幫助您了解和控制自己的憤怒。

憤怒和抑鬱比您想像的要緊密得多，而失去憤怒現在可以使以後克服抑鬱更加困難。學習控制抑鬱症通常部分取決於如何控制憤怒。

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