Sorted : Mental Health

Bu uygulama hakkında

Drs Dobbin & Ross'un 100.000'den fazla kişiye yardımcı olan rahatlatıcı ses uygulaması.

Daha İyi Hissedin, Daha Hızlı - Sıralanmış ve Kanıtlanmış Pozitif Zihinsel Eğitimle

Sıralanmış zihinsel sağlık uygulaması (eski adıyla Feeling good uygulaması) NHS tarafından kullanılıyor ve akredite ediliyor - etkinliğinin, güvenliğinin ve iyi işlevinin bir işareti. Uygulamanın kullanımı çok kolay, sadece kulaklıklarınızı takın ve olumlu faydaları hissetmeye başlamak için sesleri çalın.

Derin gevşeme ve hedef odaklı görselleştirmeyi birleştiren bilimsel olarak kanıtlanmış bir yaklaşım olan Pozitif Zihinsel Eğitimin gücünü keşfedin. En son nörobilim ve Olimpiyat spor koçluğu tekniklerine dayanan uygulamamız, zihinsel güç, dayanıklılık ve pozitiflik oluşturmanıza yardımcı olur - böylece sadece başa çıkmakla kalmaz, gelişebilirsiniz.

Benzersiz, Yukarı Akışlı Bilişsel Davranışçı Terapi Yaklaşımı

Olumsuz düşünceyi hedef alan geleneksel Bilişsel Davranışçı Terapi'nin aksine, yukarı akışlı Bilişsel Davranışçı Terapi (uCBT) yöntemimiz öncelikle olumlu duyguları artırmaya odaklanır ve bu da düşünceleri ve davranışları dönüştürür. Uygulanan gevşeme ve güçlü görselleştirmeleri kullanarak anlamlı ve kalıcı bir değişim yaşayacaksınız.

Kişiselleştirilmiş Hedef Odaklı Modüller

Uygulamamız, ihtiyacınız olanı hızlı bir şekilde bulmanıza yardımcı olmak için hedef tabanlı ses modülleri içerir:
● Sakin Ol ve Rahatla: Derin zihin/beden gevşemesini geliştirmek için temeller
● Ruh Halini İyileştir: Dayanıklılık oluşturmak için
● Depresyonu Çöz
● Kaygı ve Endişeleri Azalt
● İş/Yaşam Dengesi: Rahatla,
● Performansı İyileştirmek için Motivasyon ve Güven.
Tüm modüller, tamamı
Depresyondan Kurtul ve Kaygımı Gider'de bulunan ünlü 12 parçalı Pozitif Zihinsel Eğitim programından yararlanır. Refahınız İçin Daha Fazla Modül
Temel ruh sağlığı hedeflerine ek olarak, uygulama ayrıca şunlara yönelik hedefli destek sunar:
Daha iyi uyumak
Yaşlanmaya karşı olumlu hissetmek
Sigarayı bırakmak
Bağışıklığınızı güçlendirmek
Uzun Vadeli Rahatsızlıklarda Öz Bakım
Genç kullanıcılar için parçalar

Her modül, kalıcı değişim için sağlam bir temel sağlayan Temel parçalarımızla başlama seçeneğine sahiptir.

Sıralanmış Özellikler

● Uygulamayı indirmek ücretsizdir ve birkaç parçaya ücretsiz erişim sağlar.
● Bir yönlendirme kodu veya tek seferlik ödeme ile tüm uygulamayı açın.
● Rahatlatıcı doğa sesleri dahil olmak üzere okuyucu ve müzik seçiminizi özelleştirin.
● Büyüyen yapraklar ve ağaçla dinleme ilerlemenizi takip edin
● Ruh halinizi ve hedef ilerlemenizi her 2 haftada bir izleyin.
● Rozetler ve kilometre taşları kazanın
● Hatırlatıcılar ayarlayın.
● Kurumunuz güvenlik nedeniyle e-postanızı toplamamızı istemediği sürece veri toplama anonimdir.
● Tanımlanabilir kişisel verileri satmıyoruz. ● Bu uygulamayı dinlemek tıbbi teşhis, tavsiye/tedavi yerine geçmez.
● Parçaları dinlemeden önce 'more' bölümündeki kullanım kılavuzunu okumanızı öneririz.

Nasıl başladı:
Pozitif Zihinsel Eğitim ilk olarak NHS içinde düşük ruh hali, stres ve depresyonu olan hastalar için kullanıldı ve kısa sürede doktorlar ve hemşireler tarafından da kendi yararları için kullanıldığını gördük. Tükenmişlik ve uyku sorunları dahil olmak üzere tüm yaşam streslerine yardımcı olabilir.

Sorted'daki parçalar, GP Dr. Alastair Dobbin ve İsveç Olimpiyat Sporları performans programı olan Dr. Sheila Ross'un olumlu kişisel gelişim odağına çekilmesiyle 12 parçalık Pozitif Zihinsel Eğitim ses CD'leriyle başladı. O zamandan beri yapılan araştırmalar, iyi psikolojik işlev oluşturma ve depresyon ve kaygıdan kurtulma yeteneğini göstermiştir. Uygulama NHS'de personel ve hastalar tarafından, birçok kolej ve üniversitede personel ve öğrenciler için kullanılıyor ve İngiltere Halk Sağlığı'nın 'Her Zihin Önemlidir' kampanyasında, İskoçya genelindeki NHS sağlık ve sosyal bakım personeli için öneriliyor.

Herkesin uygulamayı kullanabilmesi için Sorted ruh sağlığı uygulamasını mümkün olduğunca erişilebilir hale getirmek için çalışıyoruz. Erişilebilirlik bildirimimiz:
https://www.sortedmentalhealth.app/feeling-good-app-accessibility-statement/