Sorted : Mental Health

À propos de cette application

L'application audio relaxante des Drs Dobbin & Ross a aidé plus de 100 000 personnes.

Se sentir mieux, plus vite – avec l'entraînement mental positif Sorted et éprouvé

L'application de santé mentale Sorted (anciennement l'application Feeling good) est utilisée et accréditée par le NHS, gage de son efficacité, de sa sécurité et de son bon fonctionnement. Très facile à utiliser, il suffit de brancher vos écouteurs et d'écouter les audios pour en ressentir les bienfaits.

Découvrez la puissance de l'entraînement mental positif, une approche scientifiquement prouvée alliant relaxation profonde et visualisation axée sur les objectifs. S'appuyant sur les dernières avancées en neurosciences et les techniques de coaching sportif olympique, notre application vous aide à développer votre force mentale, votre résilience et votre positivité – pour vous épanouir, et non pas seulement vous adapter.

Une approche TCC unique en amont

Contrairement à la TCC traditionnelle qui cible les pensées négatives, notre méthode TCC en amont (uCBT) se concentre d'abord sur le renforcement des émotions positives, ce qui transforme ensuite les pensées et les comportements. En exploitant la relaxation appliquée et des visualisations puissantes, vous vivrez un changement significatif et durable.

Modules personnalisés axés sur les objectifs

Notre application propose des modules audio axés sur les objectifs pour vous aider à trouver rapidement ce dont vous avez besoin :
● Calme et détente : Bases pour développer une relaxation profonde du corps et de l’esprit
● Améliorer l’humeur : pour développer la résilience
● Résoudre la dépression
● Soulager l’anxiété et les inquiétudes
● Équilibre vie professionnelle/vie privée : Détente
● Motivation et confiance en soi pour améliorer les performances.
Tous les modules s’appuient sur le célèbre programme d’entraînement mental positif en 12 programmes, disponible dans son intégralité dans
Récupérer de la dépression et soulager mon anxiété.

Plus de modules pour votre bien-être
Outre les objectifs fondamentaux en matière de santé mentale, l’application propose également un accompagnement ciblé pour :
Mieux dormir
Avoir une attitude positive face au vieillissement
Arrêter de fumer
Renforcer son immunité
Prendre soin de soi en cas d’affections chroniques
Parcours pour les jeunes utilisateurs

Chaque module offre la possibilité de commencer par nos parcours de base, vous offrant ainsi une base solide pour un changement durable.

Fonctionnalités triées

● L'application est téléchargeable gratuitement et offre un accès gratuit à plusieurs pistes.
● Débloquez l'application complète avec un code de parrainage ou un paiement unique.
● Personnalisez votre lecteur et votre musique, y compris des sons naturels relaxants.
● Suivez votre progression d'écoute grâce aux feuilles et aux arbres qui poussent.
● Surveillez votre humeur et la progression de vos objectifs toutes les deux semaines.
● Gagnez des badges et des étapes clés.
● Définissez des rappels.
● La collecte de données est anonyme, sauf si votre établissement nous demande de collecter votre adresse e-mail pour des raisons de sécurité.
● Nous ne vendons pas de données personnelles identifiables.
● L'écoute de cette application ne remplace pas un diagnostic, un conseil ou un traitement médical.
● Nous vous recommandons de lire les conseils d'utilisation dans la section « Plus » avant d'écouter les pistes.

Comment tout a commencé :
L’entraînement mental positif a d’abord été utilisé au sein du NHS pour les patients souffrant de dépression, de stress et de troubles du sommeil. Nous avons rapidement constaté qu’il était également utilisé par les médecins et les infirmières pour leur propre bénéfice. Il peut aider à gérer tous les stress de la vie, y compris le burn-out et les troubles du sommeil.

Les pistes de Sorted ont commencé avec les 12 CD audio d’entraînement mental positif, lorsque le Dr Alastair Dobbin, médecin généraliste, et le Dr Sheila Ross, ancêtre, ont adapté un programme de performance sportive olympique suédois, séduits par son approche positive du développement personnel. Depuis, la recherche a démontré sa capacité à améliorer le fonctionnement psychologique et à favoriser la guérison de la dépression et de l’anxiété. L’application est utilisée au sein du NHS par le personnel et les patients, dans de nombreux établissements d’enseignement supérieur et universités pour le personnel et les étudiants, et recommandée dans le cadre de la campagne « Every Mind Matters » de Public Health England, pour le personnel soignant et social du NHS en Écosse.

Nous travaillons à rendre l’application de santé mentale Sorted aussi accessible que possible afin que chacun puisse l’utiliser. Notre déclaration d'accessibilité :
https://www.sortedmentalhealth.app/feeling-good-app-accessibility-statement/