Sorted : Mental Health

حول هذا التطبيق

تطبيق صوتي مُريح من دكتور دوبين وروس، ساعد أكثر من 100,000 شخص.

اشعر بتحسن أسرع - مع تدريب عقلي إيجابي مُنظم ومُثبت

يُستخدم تطبيق "سورتد" للصحة العقلية (المعروف سابقًا باسم تطبيق "فيلينج جود")، وهو معتمد من قِبل هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS)، مما يُشير إلى فعاليته وأمانه وكفاءته. التطبيق سهل الاستخدام للغاية، ما عليك سوى توصيل سماعات الأذن وتشغيل التسجيلات الصوتية لتبدأ الشعور بالفوائد الإيجابية.

اكتشف قوة التدريب العقلي الإيجابي، وهو نهج مُثبت علميًا يجمع بين الاسترخاء العميق والتصور المُركز على الهدف. مُستندًا إلى أحدث تقنيات علم الأعصاب والتدريب الرياضي الأولمبي، يُساعدك تطبيقنا على بناء القوة العقلية والمرونة والإيجابية - لتتمكن من النجاح، وليس فقط التأقلم.

نهج فريد ومُبتكر للعلاج السلوكي المعرفي

على عكس العلاج السلوكي المعرفي التقليدي الذي يستهدف التفكير السلبي، تُركز طريقتنا في العلاج السلوكي المعرفي المُتقدم (uCBT) على تعزيز المشاعر الإيجابية أولًا، مما يُغير بدوره الأفكار والسلوكيات. من خلال الاستفادة من الاسترخاء التطبيقي والتخيلات الفعّالة، ستختبر تغييرًا هادفًا ودائمًا.

وحدات مخصصة موجهة نحو الأهداف

يتميز تطبيقنا بوحدات صوتية موجهة نحو الأهداف لمساعدتك في العثور بسرعة على ما تحتاجه:
● الهدوء والاسترخاء: أسس لتطوير استرخاء عميق للعقل والجسم
● تحسين المزاج: لبناء المرونة
● علاج الاكتئاب
● تخفيف القلق والتوتر
● التوازن بين العمل والحياة: الاسترخاء،
● التحفيز والثقة لتحسين الأداء.

تعتمد جميع الوحدات على برنامج التدريب العقلي الإيجابي الشهير المكون من 12 مسارًا - تجده كاملًا في "التعافي من الاكتئاب وتخفيف القلق". وحدات إضافية لرفاهيتك
بالإضافة إلى أهداف الصحة النفسية الأساسية، يقدم التطبيق أيضًا دعمًا مُوجهًا لما يلي:
النوم بشكل أفضل
الشعور بالإيجابية تجاه التقدم في السن
الإقلاع عن التدخين
تعزيز المناعة
العناية الذاتية بالحالات المرضية طويلة الأمد
مسارات للمستخدمين الأصغر سنًا

تتيح لك كل وحدة خيار البدء بمساراتنا الأساسية، مما يمنحك أساسًا متينًا للتغيير الدائم.

ميزات مُصنفة

● التطبيق مجاني للتنزيل مع إمكانية الوصول المجاني إلى العديد من المسارات.
● افتح التطبيق بالكامل باستخدام رمز إحالة أو دفعة لمرة واحدة.
● خصّص اختيارك من القارئ والموسيقى، بما في ذلك أصوات الطبيعة المُريحة.
● تتبّع تقدم استماعك مع نموّ أوراق الشجر والأشجار
● راقب حالتك المزاجية وتقدم أهدافك كل أسبوعين.
● احصل على شارات وإنجازات
● عيّن تذكيرات.
● جمع البيانات مجهول الهوية، إلا إذا طلبت مؤسستك منا جمع بريدك الإلكتروني لأسباب أمنية.
● لا نبيع بيانات شخصية قابلة للتعريف.
● الاستماع إلى هذا التطبيق لا يُغني عن التشخيص الطبي أو النصيحة/العلاج.

ننصحك بقراءة إرشادات الاستخدام في قسم "المزيد" قبل الاستماع إلى المقطوعات.

كيف بدأ:

استُخدم برنامج "التدريب الذهني الإيجابي" لأول مرة في هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) للمرضى الذين يعانون من انخفاض المزاج والتوتر والاكتئاب، وسرعان ما اكتشفنا أن الأطباء والممرضات يستخدمونه أيضًا لمصلحتهم الشخصية. فهو يُساعد في التغلب على جميع ضغوط الحياة، بما في ذلك الإرهاق النفسي ومشاكل النوم.

بدأت المقطوعات في "سورتد" بأقراص "التدريب الذهني الإيجابي" الصوتية المكونة من 12 مقطوعة، عندما انجذب الدكتور أليستير دوبين، وهو طبيب عام، والدكتورة شيلا روس، وهي مُدربة سويدية في برنامج الأداء الرياضي الأولمبي، إلى تركيزه على التطوير الذاتي الإيجابي. ومنذ ذلك الحين، أثبتت الأبحاث قدرته على بناء أداء نفسي جيد، بالإضافة إلى التعافي من الاكتئاب والقلق. يُستخدم التطبيق داخل هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) من قِبل الموظفين والمرضى، وفي العديد من الكليات والجامعات للموظفين والطلاب، ويُوصى به في حملة "كل عقل مهم" التابعة لهيئة الصحة العامة في إنجلترا، لموظفي الرعاية الصحية والاجتماعية في هيئة الخدمات الصحية الوطنية في جميع أنحاء اسكتلندا.

نعمل على جعل تطبيق "سورتد" للصحة النفسية في متناول الجميع قدر الإمكان ليتمكن الجميع من استخدامه. بيان إمكانية الوصول الخاص بنا:

https://www.sortedmentalhealth.app/feeling-good-app-accessibility-statement/