Sorted : Mental Health

เกี่ยวกับแอปนี้

แอปเสียงผ่อนคลายของ Drs Dobbin & Ross ที่ช่วยเหลือผู้คนมาแล้วกว่า 100,000 คน

รู้สึกดีขึ้น เร็วขึ้น – ด้วย Sorted และการฝึกจิตใจเชิงบวกที่พิสูจน์แล้ว

แอปสุขภาพจิต Sorted (เดิมชื่อแอป Feeling good) ถูกใช้และรับรองโดย NHS ซึ่งเป็นเครื่องหมายที่แสดงถึงประสิทธิภาพ ความปลอดภัย และฟังก์ชันที่ดี แอปนี้ใช้งานง่ายมาก เพียงแค่เสียบหูฟังแล้วเล่นไฟล์เสียงเพื่อเริ่มรู้สึกถึงประโยชน์เชิงบวก

ค้นพบพลังของการฝึกจิตใจเชิงบวก ซึ่งเป็นแนวทางที่ได้รับการพิสูจน์แล้วทางวิทยาศาสตร์ โดยผสมผสานการผ่อนคลายอย่างล้ำลึกและการสร้างภาพที่มีเป้าหมาย แอปของเรามีรากฐานมาจากเทคนิคการฝึกสอนด้านประสาทวิทยาและกีฬาโอลิมปิกล่าสุด ช่วยให้คุณสร้างความแข็งแกร่งทางจิตใจ ความยืดหยุ่น และความคิดเชิงบวก เพื่อให้คุณเจริญรุ่งเรืองได้ ไม่ใช่แค่รับมือเท่านั้น

แนวทาง CBT แบบต้นทางที่ไม่เหมือนใคร

ไม่เหมือนกับ CBT แบบดั้งเดิมที่มุ่งเป้าไปที่ความคิดเชิงลบ วิธี CBT แบบต้นทางของเรา (uCBT) มุ่งเน้นไปที่การเพิ่มอารมณ์เชิงบวกก่อน ซึ่งในทางกลับกันจะเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรม การผ่อนคลายและการสร้างภาพที่ทรงพลังจะช่วยให้คุณสัมผัสได้ถึงการเปลี่ยนแปลงที่มีความหมายและยั่งยืน

โมดูลที่เน้นเป้าหมายเฉพาะบุคคล

แอปของเรามีโมดูลเสียงที่เน้นเป้าหมายเพื่อช่วยให้คุณค้นหาสิ่งที่คุณต้องการได้อย่างรวดเร็ว:
● สงบและผ่อนคลาย: รากฐานในการพัฒนาการผ่อนคลายจิตใจ/ร่างกายอย่างล้ำลึก
● ปรับปรุงอารมณ์: เพื่อสร้างความยืดหยุ่น
● แก้ปัญหาภาวะซึมเศร้า
● บรรเทาความวิตกกังวลและความกังวล
● สมดุลระหว่างงานและชีวิต: ผ่อนคลาย
● แรงจูงใจและความมั่นใจเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพ
โมดูลทั้งหมดใช้โปรแกรมการฝึกจิตใจเชิงบวก 12 แทร็กที่มีชื่อเสียง ซึ่งพบได้ใน
ฟื้นตัวจากภาวะซึมเศร้าและบรรเทาความวิตกกังวลของฉัน
โมดูลเพิ่มเติมเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ
นอกเหนือจากเป้าหมายด้านสุขภาพจิตหลักแล้ว แอปยังให้การสนับสนุนที่กำหนดเป้าหมายเพื่อ:
นอนหลับได้ดีขึ้น
รู้สึกบวกกับการแก่ตัวลง
เลิกสูบบุหรี่
เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
การดูแลตนเองด้วยภาวะเรื้อรัง
แทร็กสำหรับผู้ใช้ที่อายุน้อยกว่า

แต่ละโมดูลมีตัวเลือกให้เริ่มต้นด้วยแทร็กรากฐานของเรา ซึ่งให้พื้นฐานที่มั่นคงสำหรับการเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืนแก่คุณ
คุณสมบัติที่จัดเรียง

● ดาวน์โหลดแอปฟรีพร้อมเข้าถึงเพลงต่างๆ ได้ฟรี
● ปลดล็อกแอปทั้งหมดด้วยรหัสอ้างอิงหรือชำระเงินครั้งเดียว
● ปรับแต่งตัวเลือกเครื่องอ่านและเพลงของคุณ รวมถึงเสียงธรรมชาติที่ผ่อนคลาย
● ติดตามความคืบหน้าในการฟังของคุณด้วยใบไม้และต้นไม้ที่กำลังเติบโต
● ตรวจสอบอารมณ์ของคุณและความคืบหน้าของเป้าหมายทุกๆ 2 สัปดาห์
● รับป้ายและเหตุการณ์สำคัญ
● ตั้งการแจ้งเตือน
● การรวบรวมข้อมูลจะไม่เปิดเผยตัวตน เว้นแต่สถาบันของคุณจะขอให้เราเก็บอีเมลของคุณเพื่อเหตุผลด้านความปลอดภัย
● เราไม่ขายข้อมูลส่วนบุคคลที่ระบุตัวตนได้
● การฟังแอปนี้ไม่สามารถทดแทนการวินิจฉัยทางการแพทย์ คำแนะนำ/การรักษาได้
● เราขอแนะนำให้คุณอ่านคำแนะนำในการใช้งานใน 'เพิ่มเติม' ก่อนฟังเพลง

เริ่มต้นอย่างไร:
Positive Mental Training ถูกนำมาใช้ครั้งแรกใน NHS สำหรับผู้ป่วยที่มีอารมณ์ไม่ดี เครียด และซึมเศร้า และในไม่ช้าเราก็พบว่าแพทย์และพยาบาลยังใช้เพื่อประโยชน์ของตนเองด้วยเช่นกัน สามารถช่วยบรรเทาความเครียดในชีวิตได้ทุกประเภท รวมถึงภาวะหมดไฟและปัญหาด้านการนอนหลับ

เพลงใน Sorted เริ่มต้นด้วยซีดีเสียง Positive Mental Training จำนวน 12 เพลง เมื่อ Dr. Alastair Dobbin แพทย์ทั่วไปและ Dr. Sheila Ross ผู้ริเริ่มโปรแกรมการแสดงกีฬาโอลิมปิกของสวีเดน ซึ่งมุ่งเน้นไปที่การพัฒนาตนเองในเชิงบวก นับตั้งแต่นั้นมา การวิจัยได้แสดงให้เห็นถึงความสามารถในการสร้างการทำงานทางจิตใจที่ดี รวมถึงการฟื้นตัวจากภาวะซึมเศร้าและวิตกกังวล แอปนี้ใช้โดยเจ้าหน้าที่และผู้ป่วยใน NHS ในวิทยาลัยและมหาวิทยาลัยหลายแห่งสำหรับเจ้าหน้าที่และนักศึกษา และได้รับการแนะนำในแคมเปญ 'Every Mind Matters' ของ Public Health England สำหรับเจ้าหน้าที่ด้านสุขภาพและการดูแลทางสังคมของ NHS ทั่วสกอตแลนด์

เรากำลังดำเนินการเพื่อให้แอปสุขภาพจิต Sorted เข้าถึงได้มากที่สุด เพื่อให้ทุกคนสามารถใช้แอปได้ คำชี้แจงเกี่ยวกับการเข้าถึงของเรา:
https://www.sortedmentalhealth.app/feeling-good-app-accessibility-statement/