MindDay: Therapy & Well-being

MindDay'i keşfedin: daha iyi zihinsel sağlık için müttefikiniz! 🌿

MindDay stresinizi, kaygınızı yönetmenize ve refahınızı iyileştirmenize yardımcı olur. Yöntemimiz psikoloji tarafından etkili olduğu kanıtlanmış Bilişsel ve Davranışsal Terapilere (BDT) dayanmaktadır.

MindDay ile şunları yapacaksınız:

- Stresinizi azaltın 🧘‍♂️.
- Kaygınızı yönetin 🌼.
- Sağlığınızı iyileştirin 😊.
- Rahatlamak için meditasyonu kullanın 🧘‍♀️.
- BDT psikolojisine dayalı seansları takip edin🧠.

MindDay'in Özellikleri:

- Stres ve kaygı yönetimi hakkında rehberli video oturumları 🎥.
- Sağlığınızı iyileştirmek için yazma egzersizleri ✍️.
- Kalıcı refah için günlük rutinler 📅.
- Psikolojinizi anlamak için duygu takibi 📝.
- Stresi ve kaygıyı azaltmak için meditasyon yapın 🧘‍♂️.

Nasıl çalışır?

MindDay, psikoloji tekniklerini herkes için erişilebilir kılmak amacıyla psikoloji ve BDT uzmanları tarafından tasarlanmıştır. Stresi ve kaygıyı azaltmak ve refahınızı artırmak için beyninizi eğitin.

- “Kaygımı sakinleştir” gibi 14 ila 30 günlük programlar
- Belirli konular üzerinde çalışmak için kendi kendine terapi seansları.
- Meditasyon stresi azaltmanıza yardımcı olur 🧘‍♂️.
- Kendi kendine hipnoz seansları

Neden MindDay?

Psikoloji uzmanlarının ortak kurduğu MindDay, stresi ve kaygıyı azaltmak için bilim destekli içerikler sunuyor. Meditasyon ve CBT, sağlığınızı iyileştirmeye yönelik yaklaşımımızın merkezinde yer almaktadır.

Stresi azaltmak, kaygıyı yönetmek ve refahını artırmak isteyen herkese MindDay'i öneriyoruz. MindDay geleneksel terapilere göre daha ucuzdur ve istediğiniz zaman, istediğiniz yerde kullanabilirsiniz.

⚠️ Önemli:
Şiddetli stres veya kaygı durumunda bir ruh sağlığı uzmanına danışın. MindDay bu desteği psikoloji uzmanınızla görüştükten sonra tamamlayabilir.