MindDay: Therapy & Well-being

اكتشف MindDay: حليفك من أجل صحة نفسية أفضل! 🌿

يساعدك MindDay على إدارة التوتر والقلق وتحسين رفاهيتك. تعتمد طريقتنا على العلاجات المعرفية والسلوكية (CBT)، التي أثبت علم النفس فعاليتها.

مع MindDay، سوف:

- قلل من التوتر 🧘‍♂️.
- إدارة القلق الخاص بك 🌼.
- تحسين رفاهيتك 😊.
- استخدم التأمل للاسترخاء 🧘‍♀️.
- متابعة الجلسات المبنية على علم النفس CBT🧠.

مميزات مايند داي:

- جلسات فيديو إرشادية 🎥 حول إدارة التوتر والقلق.
- تمارين الكتابة ✍️ لتحسين صحتك.
- الروتين اليومي 📅 لرفاهية دائمة.
- تتبع المشاعر 📝 لفهم نفسيتك.
- ممارسة التأمل 🧘‍♂️ لتقليل التوتر والقلق.

كيف يعمل؟

تم تصميم MindDay بواسطة خبراء علم النفس والعلاج السلوكي المعرفي لجعل تقنيات علم النفس في متناول الجميع. تدريب عقلك للحد من التوتر والقلق وتحسين رفاهيتك.

- برامج مدتها من 14 إلى 30 يومًا مثل "هدأ قلقي"
- جلسات العلاج الذاتي للعمل على قضايا محددة.
- التأمل يساعدك على تقليل التوتر 🧘‍♂️.
- جلسات التنويم المغناطيسي الذاتي

لماذا مايند داي؟

تقدم شركة MindDay، التي شارك في تأسيسها خبراء في علم النفس، محتوى مدعومًا علميًا لتقليل التوتر والقلق. يقع التأمل والعلاج السلوكي المعرفي في قلب نهجنا لتحسين رفاهيتك.

نوصي باستخدام MindDay لأي شخص يتطلع إلى تقليل التوتر وإدارة القلق وتحسين الرفاهية. يعد MindDay أقل تكلفة من العلاجات التقليدية ويمكنك استخدامه أينما ومتى تريد.

⚠️ هام:
في حالة التوتر الشديد أو القلق، استشر أخصائي الصحة العقلية. يمكن لـ MindDay إكمال هذا الدعم بعد إجراء مناقشات مع أخصائي علم النفس الخاص بك.