MindDay : thérapie & bien-être

Descubra MindDay: seu aliado para uma melhor saúde mental! 🌿

MindDay ajuda você a gerenciar seu estresse, ansiedade e melhorar seu bem-estar. Nosso método é baseado em Terapias Cognitivas e Comportamentais (TCC), comprovadas pela psicologia como eficazes.

Com MindDay, você irá:

- Reduza seu estresse 🧘‍♂️.
- Gerencie sua ansiedade 🌼.
- Melhore o seu bem-estar 😊.
- Use a meditação para relaxar 🧘‍♀️.
- Acompanhe sessões baseadas na psicologia da TCC🧠.

Recursos do MindDay:

- Sessões de vídeo guiadas 🎥 sobre gerenciamento de estresse e ansiedade.
- Exercícios de escrita ✍️ para melhorar o seu bem-estar.
- Rotinas diárias 📅 para um bem-estar duradouro.
- Rastreamento de emoções 📝 para entender sua psicologia.
- Pratique meditação 🧘‍♂️ para reduzir o estresse e a ansiedade.

Como funciona?

MindDay foi desenvolvido por especialistas em psicologia e TCC para tornar as técnicas de psicologia acessíveis a todos. Treine seu cérebro para reduzir o estresse e a ansiedade e melhorar seu bem-estar.

- Programas de 14 a 30 dias como “Acalme minha ansiedade”
- Sessões de autoterapia para trabalhar questões específicas.
- A meditação ajuda a reduzir o estresse 🧘‍♂️.
- Sessões de auto-hipnose

Por que MindDay?

MindDay, cofundada por especialistas em psicologia, oferece conteúdo científico para reduzir o estresse e a ansiedade. A meditação e a TCC estão no centro da nossa abordagem para melhorar o seu bem-estar.

Recomendamos MindDay para quem procura reduzir o estresse, controlar a ansiedade e melhorar o bem-estar. MindDay é mais barato que as terapias tradicionais e você pode usá-lo onde e quando quiser.

⚠️ Importante:
Para estresse ou ansiedade severos, consulte um profissional de saúde mental. MindDay pode completar este suporte após discussões com seu profissional de psicologia.