MindDay: Therapy & Well-being

ค้นพบ MindDay: พันธมิตรของคุณเพื่อสุขภาพจิตที่ดีขึ้น!

MindDay ช่วยให้คุณจัดการความเครียด ความวิตกกังวล และปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ วิธีการของเรายึดหลักการบำบัดทางปัญญาและพฤติกรรม (CBT) ซึ่งได้รับการพิสูจน์โดยจิตวิทยาว่ามีประสิทธิภาพ

ด้วย MindDay คุณจะ:

- ลดความเครียดของคุณ 🧘‍♂️
- จัดการความวิตกกังวลของคุณ🌼
- ปรับปรุงความเป็นอยู่ของคุณให้ดีขึ้น😊
- ใช้การทำสมาธิเพื่อการผ่อนคลาย 🧘‍♀️
- ติดตามเซสชันตามจิตวิทยา CBT 🧠

คุณสมบัติ MindDay:

- เซสชันวิดีโอพร้อมคำแนะนำ 📷 เกี่ยวกับการจัดการความเครียดและความวิตกกังวล
- แบบฝึกหัดการเขียน ✍️ เพื่อปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ
- กิจวัตรประจำวัน 📅 เพื่อความเป็นอยู่ที่ดีที่ยั่งยืน
- การติดตามอารมณ์ ติวเพื่อทำความเข้าใจจิตวิทยาของคุณ
- ฝึกสมาธิ 🧘‍♂️ เพื่อลดความเครียดและความวิตกกังวล

มันทำงานอย่างไร?

MindDay ได้รับการออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาและ CBT เพื่อให้ทุกคนสามารถเข้าถึงเทคนิคทางจิตวิทยาได้ ฝึกสมองของคุณเพื่อลดความเครียดและความวิตกกังวลและปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ

- โปรแกรม 14 ถึง 30 วัน เช่น “สงบความวิตกกังวลของฉัน”
- การบำบัดด้วยตนเองเพื่อแก้ไขปัญหาเฉพาะด้าน
- การทำสมาธิช่วยลดความเครียด 🧘‍♂️
- เซสชันการสะกดจิตตัวเอง

ทำไมต้องมายด์เดย์?

MindDay ซึ่งร่วมก่อตั้งโดยผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยา นำเสนอเนื้อหาที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์เพื่อลดความเครียดและความวิตกกังวล การทำสมาธิและ CBT เป็นหัวใจสำคัญของแนวทางในการพัฒนาความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ

เราขอแนะนำ MindDay สำหรับใครก็ตามที่ต้องการลดความเครียด จัดการความวิตกกังวล และปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดี MindDay มีราคาถูกกว่าการรักษาแบบดั้งเดิม และคุณสามารถใช้ได้ทุกที่และทุกเวลาที่คุณต้องการ

⚠️ สำคัญ:
สำหรับความเครียดหรือวิตกกังวลขั้นรุนแรง โปรดปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต MindDay สามารถดำเนินการสนับสนุนนี้ได้หลังจากการปรึกษาหารือกับผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาของคุณ