Pilates

จากผู้พัฒนาแอปโยคะที่ได้รับคะแนนสูงสุดอย่าง Down Dog พิลาทิสจะมอบการออกกำลังกายใหม่ล่าสุดให้คุณทุกครั้ง! แตกต่างจากวิดีโอที่บันทึกไว้ล่วงหน้าต่อไปนี้ ในการออกกำลังกายโดยใช้เสื่อทั้งตัวที่มีแรงกระแทกต่ำซึ่งสร้างขึ้นจากการออกกำลังกายที่เสริมสร้างความแข็งแกร่งให้กับแกนกลางลำตัว พิลาทิสช่วยให้สิ่งต่างๆ สดชื่นและช่วยให้คุณมีแรงบันดาลใจด้วยเนื้อหาที่ไม่มีที่สิ้นสุดและการตั้งค่าที่ปรับแต่งได้มากมาย เพื่อให้คุณสามารถสร้างแบบฝึกหัดที่คุณชื่นชอบได้

เป็นมิตรกับผู้เริ่มต้น
เริ่มต้นอย่างสะดวกสบายในบ้านของคุณเองที่ระดับเริ่มต้น 1 ของเรา และเริ่มการเดินทางด้วยพิลาทิสของคุณ - ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ประกอบฉากที่หรูหรา!

เป้าหมาย น้ำเสียง และความแข็งแกร่ง
เพลิดเพลินกับความแข็งแกร่งและความยืดหยุ่นของร่างกายที่เพิ่มขึ้น ปรับปรุงการทรงตัวและท่าทางด้วยการออกกำลังกายที่เสริมความแข็งแกร่งให้กับแกนกลางและหลัง ปั้นกล้ามเนื้อไร้ไขมันที่งดงามและเพิ่มความคมชัดให้กับแขน หน้าท้อง ก้น และขาของคุณด้วยการออกกำลังกายที่แยกและกระชับ

เลือกเสียง
เลือกผู้สอนที่คุณชื่นชอบและรับคำแนะนำด้วยเสียงที่คุณรัก

เพลงที่เปลี่ยนแปลงแบบไดนามิก
เลือกประเภทเพลงที่คุณชื่นชอบ แล้วเราจัดหาจังหวะที่สนับสนุนกิจวัตรพิลาทิสของคุณ ไม่ว่าคุณจะวอร์มร่างกาย สร้างความร้อน หรือคูลดาวน์

เพิ่มคุณสมบัติ
เลือกบูสต์หลักและบูสต์รองเพื่อเน้นการฝึกไปที่กลุ่มกล้ามเนื้อเฉพาะ ปรับเปลี่ยนกิจวัตรของคุณโดยหมุนเวียนไปตามสิ่งเหล่านั้นทั้งหมด

โพสต์ที่ชอบและยกเว้น
ท่า "ถูกใจ" เพื่อเพิ่มโอกาสที่จะปรากฏในการฝึกฝนของคุณ ท่า "ไม่ชอบ" และท่าเหล่านั้นจะไม่ปรากฏในการฝึกของคุณ

ความเร็วการเปลี่ยนผ่าน
ออกแบบก้าวที่เหมาะกับคุณโดยการควบคุมระยะเวลาที่คุณจะเคลื่อนไหวระหว่างแบบฝึกหัดหนึ่งกับอีกแบบฝึกหัดหนึ่ง

ถือความยาวและจำนวนครั้ง
ตัดสินใจว่าคุณจะเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วในการออกกำลังกายหรืออยู่ต่อสักพักแล้วรู้สึกถึงความแสบร้อนโดยเปลี่ยนระยะเวลาในการค้างไว้และจำนวนครั้ง

ตัวเลือกคูลดาวน์
ปรับแต่งว่าคุณจะเหงื่อออกจนจบหรือจบการฝึกด้วยการยืดกล้ามเนื้อและผ่อนคลาย

หลายภาษา
นอกจากเสียงพูดภาษาอังกฤษของเราแล้ว การฝึกพิลาทิสทั้งหมดยังมีให้บริการในภาษาอื่นๆ อีกมากมาย!

ซิงค์ระหว่างอุปกรณ์
ซิงค์กับทุกอุปกรณ์ของคุณโดยอัตโนมัติ

“แบบฝึกหัดนี้เยี่ยมมาก การเปลี่ยนท่าชัดเจนมาก และฉันสามารถออกกำลังกายทั้งหมดได้ด้วยความยากเพียงเล็กน้อย สิ่งที่ฉันชอบมากคือผู้สอนให้คำแนะนำโดยละเอียด เช่น เมื่อใดควรบีบหน้าท้อง และเมื่อใดที่จะจินตนาการ กำแพงที่อยู่ด้านหลังคุณเมื่อคุณยืนอยู่ ฉันพบว่ามันมีประโยชน์จริงๆ” - มารา

"โอ้พระเจ้า ฉันชอบมันมาก! ฉันทำพิลาทิสที่บ้านตลอดเวลา (ทุกสัปดาห์) นี่เป็นเซสชั่นที่ดีที่สุดที่ฉันเคยทำมา! พวกคุณทำมันอีกแล้ว! เยี่ยมมาก DDApp" - มอลลี่
สามารถดูข้อกำหนดและเงื่อนไขของ Down Dog ได้ที่ https://www.downdogapp.com/terms
นโยบายความเป็นส่วนตัวของ Down Dog สามารถดูได้ที่ https://www.downdogapp.com/privacy