วิธีจัดการอารมณ์ของคุณฟรีและมีประสิทธิภาพ
advertisement
ชื่อ | NeverMind |
---|---|
เวอร์ชัน | 2.0.1 |
ปรับปรุง | 08 ส.ค. 2024 |
ขนาด | 52 MB |
ประเภท | สุขภาพและการออกกำลังกาย |
การติดตั้ง | 500+ |
นักพัฒนาซอฟต์แวร์ | LovinJoy Games |
Android OS | Android 5.0+ |
Google Play ID | com.lvjgames.nevermind |
NeverMind · คำอธิบาย
ไม่ว่าคุณกำลังเผชิญกับความวิตกกังวล ความเครียด ความซึมเศร้า หรือความท้าทายที่สำคัญใดๆ NeverMind พร้อมให้คำแนะนำคุณสู่ความสมดุลทางอารมณ์และการเติบโตภายใน การศึกษาพบว่าการใช้ NeverMind สามารถบรรเทาความเครียดทางอารมณ์ได้ 70% เมื่อเวลาผ่านไป
คุณสมบัติที่สำคัญ:
- การฝึกอบรมการปรับโครงสร้างทางปัญญา: เรียนรู้ทักษะ CBT หลักเพื่อปรับเปลี่ยนความคิดเชิงลบและส่งเสริมทัศนคติเชิงบวก
- แบบฝึกหัดง่ายๆ: แบบฝึกหัดที่ปฏิบัติตามง่ายซึ่งเข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณได้อย่างลงตัว
- หลักสูตรพื้นฐาน: บทเรียนที่ครอบคลุมเพื่อสร้างความรู้และทักษะในการควบคุมอารมณ์
- การบันทึกบันทึกอารมณ์: ติดตามอารมณ์แปรปรวนและตัวกระตุ้นเพื่อรับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับรูปแบบทางอารมณ์ของคุณ
- การประเมินอารมณ์ส่วนบุคคล: NeverMind ใช้แบบสอบถามระดับมืออาชีพเพื่อประเมินสภาวะทางอารมณ์ของคุณและปรับแต่งแผนการจัดการอารมณ์ส่วนบุคคลให้กับคุณ
เริ่มต้นการเดินทางของคุณเพื่อสุขภาพทางอารมณ์ที่ดีขึ้นวันนี้ด้วยแบบฝึกหัดและหลักสูตร CBT ของเรา จัดการอารมณ์ของคุณด้วยความมั่นใจและชัดเจน
คุณสมบัติที่สำคัญ:
- การฝึกอบรมการปรับโครงสร้างทางปัญญา: เรียนรู้ทักษะ CBT หลักเพื่อปรับเปลี่ยนความคิดเชิงลบและส่งเสริมทัศนคติเชิงบวก
- แบบฝึกหัดง่ายๆ: แบบฝึกหัดที่ปฏิบัติตามง่ายซึ่งเข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณได้อย่างลงตัว
- หลักสูตรพื้นฐาน: บทเรียนที่ครอบคลุมเพื่อสร้างความรู้และทักษะในการควบคุมอารมณ์
- การบันทึกบันทึกอารมณ์: ติดตามอารมณ์แปรปรวนและตัวกระตุ้นเพื่อรับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับรูปแบบทางอารมณ์ของคุณ
- การประเมินอารมณ์ส่วนบุคคล: NeverMind ใช้แบบสอบถามระดับมืออาชีพเพื่อประเมินสภาวะทางอารมณ์ของคุณและปรับแต่งแผนการจัดการอารมณ์ส่วนบุคคลให้กับคุณ
เริ่มต้นการเดินทางของคุณเพื่อสุขภาพทางอารมณ์ที่ดีขึ้นวันนี้ด้วยแบบฝึกหัดและหลักสูตร CBT ของเรา จัดการอารมณ์ของคุณด้วยความมั่นใจและชัดเจน