ベターホームの糖尿病予防献立　おためし版

■ทำเมนูของ 2 รูปแบบได้
・[จานหลัก + เครื่องเคียง 2 อย่าง + กับข้าว] [ข้าว บะหมี่ + เครื่องเคียง 1 อย่าง] 2 ลาย ฉันวางแผนที่จะทานอาหารกลางวันและอาหารเย็น
・แอพนี้เป็นเวอร์ชั่นทดลอง รุ่นทดลองมีทั้งหมด 32 สูตร

■ หากคุณทำเมนูตามแอพนี้
อาหารที่สมดุลด้วยอาหารหลัก อาหารจานหลัก และเครื่องเคียง คุณสามารถรับอาหารได้หลากหลายตามธรรมชาติ จำนวนรายการเพิ่มขึ้น รูปลักษณ์ที่น่าพึงพอใจ และคุณสามารถป้องกันการกินมากเกินไปได้
・ไม่ว่าจะผสมกันอย่างไร อาหารหนึ่งมื้อจะมีพลังงานประมาณ 500 กิโลแคลอรี และความสมดุลของสารอาหารที่ให้พลังงานนั้นมักจะสมดุลอย่างดี ง่ายเพราะคุณไม่จำเป็นต้องมีการคำนวณทางโภชนาการที่ยาก
・การรับประทานอาหารที่ป้องกันการเริ่มเป็นโรคเบาหวาน กล่าวคือ "อาหารเพื่อสุขภาพ" ที่ป้องกันการเริ่มมีอาการของโรคอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับวิถีชีวิต การทำอาหารมื้ออื่นเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ที่มีน้ำตาลในเลือดสูงเท่านั้น สูตรนี้ทำโดยครูสอนทำอาหาร ดังนั้นจึงเป็นเรื่องง่าย และถ้าคุณทำตามสูตร ใครๆ ก็ปรุงได้อร่อยโดยไม่มีข้อผิดพลาด

■นอกจากนี้ยังมีฟังก์ชั่นและสูตรดังกล่าว
・ในรูปแบบ [อาหารจานหลัก + เครื่องเคียง 2 อย่าง + วัตถุดิบหลัก] คุณสามารถเปลี่ยนปริมาณข้าวเป็นอาหารหลักเป็นกรัมได้
・แสดงคุณค่าทางโภชนาการทั้งหมดของเมนูที่เลือก (หนึ่งมื้อต่อคน)
・จำกัดให้แคบลงด้วยการทำเครื่องหมายสูตรอาหารที่คุณชื่นชอบ
・ ส่วนผสมอื่นๆ ที่สามารถทำได้ คำแนะนำเกี่ยวกับส่วนผสมอื่นและปริมาณที่แนะนำก็โพสต์ไว้ด้วย
・ นอกจากสูตรการทำอาหารที่สามารถเลือกได้จากเมนูแล้ว ยังมีการโพสต์สูตรของว่างเพื่อสุขภาพประมาณ 100 กิโลแคลอรีอีกด้วย

■ "ความรู้พื้นฐานการป้องกันโรคเบาหวาน"
・คำอธิบายเกี่ยวกับอาหารที่สมดุลเพื่อป้องกันโรคเบาหวาน

■ "ภาพรวมแอป"
・ เป้าหมายของแอพ * (ผู้ที่ได้รับการบอกว่าระดับน้ำตาลในเลือดสูงในการตรวจสุขภาพและผู้ที่ต้องการป้องกันโรคที่เกี่ยวข้องกับไลฟ์สไตล์และรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ) และแอพอธิบายลักษณะของ
*หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวาน หรือหากแพทย์สั่งให้คุณจำกัดอาหาร โปรดปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์หรือนักโภชนาการที่ขึ้นทะเบียน
・ฉันโพสต์แนวทางรับประทานอาหารประจำวันในอุดมคติและแนวคิดในการสร้างสมดุลของอาหารเช้า

■ ฟังก์ชัน "Intake Guideline" ที่สะดวกสบาย
・หากคุณป้อนอายุ ส่วนสูง และปริมาณการออกกำลังกาย คุณสามารถคำนวณช่วงน้ำหนักเป้าหมาย ปริมาณพลังงานโดยประมาณในแต่ละวัน และปริมาณข้าวโดยประมาณต่อมื้อ

■ ความแตกต่างระหว่างรุ่นทดลองและรุ่นจ่ายคือจำนวนสูตร
・เวอร์ชันทดลอง: โพสต์สูตรอาหารทั้งหมด 32 รายการโดยไม่เสียค่าใช้จ่าย
・รุ่นที่จ่าย: [รุ่นทดลอง 32 สูตร] + [รุ่นจ่ายสูตรดั้งเดิม 32 สูตร] = ทั้งหมด 64 สูตร
・เนื้อหาของ "ความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับการป้องกันโรคเบาหวาน" "ภาพรวมแอป" และ "แนวทางการบริโภค" จะเหมือนกันทั้งเวอร์ชันทดลองและเวอร์ชันที่ต้องชำระเงิน

■ การวิจัยและควบคุมการทำอาหาร
・การวิจัยการทำอาหาร: ชั้นเรียนทำอาหารของ Better Home สถาบันวิจัยอาหารและชีวิต Yoshiko Kato และ Emiko Shimohata
・ การกำกับดูแลข้อมูลโภชนาการ: Yumi Ochiai, รองศาสตราจารย์, ภาควิชาโภชนาการ, คณะคหกรรมศาสตร์, Kamakura Women's University