ベターホームの糖尿病予防献立　おためし版

■2개의 패턴의 식단을 만들 수 있습니다
・[주채+부채 2품+주식] [밥, 면류+부채 1품]의 2패턴. 점심・저녁을 상정하고 있습니다.
・당 앱은 【오메시판】입니다. 오이시판에서는 총 32개의 레시피를 게재하고 있습니다.

■이 앱의 거리에 식단을 세우면
・주식・주채・부채가 모여, 밸런스가 좋은 식사가 됩니다. 자연스럽게 여러가지 식품이 취해져, 품수도 많아져, 외형에도 만족감이 있어, 단숨 먹기도 막습니다.
・어떤 조합으로 해도, 1식 약 500kcal로, 대체로 에너지 생산 영양소 밸런스도 정돈합니다. 어려운 영양 계산이 불필요하므로 편하게.
・당뇨병 발증 예방의 식사는, 다른 생활 습관병 발병을 예방하는 이른바 「건강식」입니다. 혈당치가 높은 쪽만 다른 식사로 하는 것은 힘들군요. 요리 교실의 선생님이 만든 레시피이므로, 간단하고, 레시피대로 만들면 누구나 실패하지 않고, 맛있게 만들 수 있습니다.

■이런 기능이나 레시피도 있습니다
・[주채+부채 2품+주식] 패턴에서는, 주식의 밥의 양은 그램 단위로 변경할 수 있습니다.
・선택한 식단(1식・1인분)의 합계의 영양가가 표시됩니다.
· 좋아하는 레시피에 마크를 붙여 좁힐 수 있습니다.
・그 외에 어떤 식재료로 만들 수 있을까, 대체 식재료의 힌트와 기준량도 게재.
· 식단에서 선택할 수있는 요리 레시피 외에 100kcal 정도의 건강한 간식 레시피도 게재하고 있습니다.

■「당뇨병 예방 기초 지식」
・당뇨병 예방을 위한 균형 잡힌 식사에 대해 설명합니다.

■「앱 개요」
・어플리의 대상※(＜건강 진단으로 「혈당치가 높습니다」라고 말해진 쪽＞,＜생활 습관병을 예방해, 건강한 식생활을 보내고 싶은 분＞)과, 어플리 의 특징을 설명합니다.
※당뇨병이라고 진단된 분이나, 의사보다 식사 제한의 지시가 있는 분은, 의사나 관리 영양사의 지시에 따라 주세요.
・이상적인 1일의 식사량 기준과, 아침 밥의 밸런스를 정돈하는 아이디어를 게재했습니다.

■편리한 「섭취량 기준」기능
・연령・신장・신체 활동량을 입력하면, 목표로 하는 체중의 범위・1일의 섭취 에너지의 기준・1식의 밥량의 기준을 계산할 수 있습니다.

■오뎅판과 유료판의 차이는 레시피의 수
・오메시판：전 32 레시피 게재, 무료.
・유료판：[오시마판의 32 레시피]＋[유료판 오리지널 레시피 32 레시피]=전 64 레시피
・「당뇨병 예방 기초 지식」 「어플 개요」 「섭취량 기준」의 내용은, 삼림판・유료판 모두 공통의 내용입니다.

■ 요리 연구, 감수
・요리 연구:베터 홈의 요리 교실 음식과 생활의 연구소 가토 미코 ・시모바타 에미코
・영양 정보 감수：가마쿠라 여자 대학 가정 학부 관리 영양 학과 준 교수 오치아이 유미