Yoga for Beginners | Down Dog

Если вы собираетесь впервые встать на коврик для йоги - добро пожаловать! Намасте! Вы в нужном месте! Йога для Абсолютных Новичков - это полностью бесплатное приложение, созданное для того, чтобы ознакомить абсолютных новичков с практикой йоги.

Исследования показали, что йога улучшает гибкость, наращивает силу, повышает тонус мышц, помогает расслабиться, уменьшает чувство беспокойства и стресса и улучшает сон!

ВЫБЕРИТЕ ТИП ПРАКТИКИ
Йога для Абсолютных Новичков включает в себя три вида занятий начинающего уровня, все занятия с хорошим видео и четкими инструкциями:
Виньяса Йога: серия из 3-х классов по виньясе йоге для начинающих, где вы изучаете такие позы, как собака мордой вниз, чатуранга и как двигаться в потоке асан используя ваше дыхание
Хатха Йога: серия из 3-х уроков по хатхе йоге для начинающих, которая обучает вас основам йога позам, а темп движений более медленный чем в виньясе йоге, что позволяет уделить больше внимания каждой позе
Восстановительная Йога: самый мягкий вид йоги из всех наших вводных курсов, это серия из 3 занятий по восстанавливающей йоге для начинающих, все занятия выполняются на полу, так что вы сможете легче растягивать мышцы, снимать напряжение и расслабляться
В каждом вводном курсе вы изучите дыхательные практики и йога позы, которые помогут вам чувствовать себя увереннее на коврике и вне коврика!

РАЗРАБОТАНО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
Начинайте практиковать в комфорте своего собственного дома. Не нужно никаких модных аксессуаров для йоги, все, что необходимо, это ваш коврик для йоги! Не можете дотронуться до пальцев ног? Без проблем - мы дадим вам вариации и альтернативные способы в практике!

МУЗЫКА, КОТОРАЯ ИДЕТ В РИТМ С ВАШЕЙ ПРАКТИКОЙ
Бит, который поддерживает и стимулирует вашу практику, где бы вы не находились, будь то разогрев, наращивание темпа или расслабляющая часть.

Положения и Условия Yoga Buddhi Co. можно найти на https://www.downdogapp.com/terms, а политику конфиденциальности на https://www.downdogapp.com/privacy.