Yoga for Beginners | Down Dog

Si está a punto de pisar tu esterilla de yoga por primera vez, ¡bienvenido! ¡Namaste! ¡Estás al lugar perfecto! Yoga para Principiantes es una aplicación totalmente gratuita creada para introducir a los principiantes absolutos en la práctica del yoga.

Los estudios han demostrado que el yoga mejora la flexibilidad, desarrolla la fuerza, crea tono muscular, fomenta la relajación, disminuye la ansiedad y el estrés y mejora el sueño.

ELIGE TU TIPO DE PRÁCTICA
Yoga para Principiantes ofrece tres prácticas de yoga para iniciados, cada una con un video hermoso y unas instrucciones claras:
inyasa Yoga: una serie de 3 clases de Vinyasa yoga para principiantes donde aprenderás posturas como el perro boca abajo, chaturanga y como fluir entre posturas usando tu respiración
Hatha Yoga: una serie de 3 clases de hatha yoga para principiantes que te enseñan posturas de yoga fundamentales y en la que te moverás más lento que en una práctica de vinyasa para permitir que tengas más tiempo en cada postura para explorar
Yoga Restaurativo: la más agradable de nuestras introducciones, una serie de 3 prácticas restaurativas para principiantes que se realizan completamente en el suelo para que puedas estirar fácilmente los músculos, liberar la tensión y relajarte

En cada serie de introducción, aprenderás prácticas de respiración y postura de yoga que te ayudarán a cultivar tu confianza ¡dentro y fuera de la esterilla!

DIRIGIDO A PRINCIPIANTES
Empieza desde la comodidad de tu hogar. No necesitarás accesorios de yoga extravagantes, ¡todo lo que necesitas es tu esterilla! ¿No te puedes tocar los dedos de los pies? No pasa nada, ¡te daremos modificaciones y alternativas sobre la marcha!

MÚSICA PARA QUE TODO FLUYA
Sácale partido a esta opción y regúlalo durante tu práctica, ya sea cuando estés calentando, entrando en calor o relajándote.

Los términos y condiciones de Yoga Buddhi Co. se encuentran en https://www.downdogapp.com/terms y la política de privacidad se encuentra en https://www.downdogapp.com/privacy