Yoga for Beginners | Down Dog

Se você está prestes a pisar no seu tapete de yoga pela primeira vez - Bem-vindo! Namaste! Você veio ao lugar certo! Yoga para iniciantes completos é um aplicativo totalmente gratuito criado para apresentar iniciantes absolutos para a prática de yoga .... Estudos mostram que yoga melhora a flexibilidade, aumenta a força e o tônus muscular, promove o relaxamento, diminui a ansiedade e estresse e melhora o sono!

ESCOLHA SEU TIPO DE PRÁTICA
Yoga para Iniciantes Completos oferece três práticas de ioga iniciantes, cada uma com um lindo vídeo e instruções claras: Vinyasa Yoga: uma série de 3 aulas de yoga vinyasa onde você aprende poses como cachorro olhando para baixo, chaturanga e como alterar entre posturas usando sua respiração
Hatha Yoga: uma série de 3 classes iniciantes de hatha yoga que ensinam poses de yoga fundamentais, e o ritmo é mais lento do que uma prática de vinyasa para permitir mais tempo em cada postura
Yoga restaurativa: o mais gentil de nossa introduções, uma série de 3 práticas de restauração para iniciantes feitas inteiramente no solo, para que você possa esticar facilmente os músculos, liberar a tensão e relaxar
Em cada série de introdução, você aprenderá Práticas de respiração e posturas de yoga que ajudarão você a ter confiança dentro e fora do seu colchonete !

FOCADO EM PRINCIPIANTES
Comece no conforto da sua própria casa. Não é necessário nenhum adereço extravagantes de yoga, tudo que você precisa é sua esteira de ioga! Não pode tocar os dedos dos pés? Sem problema - nós lhe daremos modificações e alternativas ao longo da aula!

MÚSICA QUE VAI COM O SEU MOVIMENTO
Ritmos que apoiam e focam onde você está em sua prática, se você está aquecendo, gerando calor ou esfriando.

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