Tochi: Mood Tracker, Journal

Добро пожаловать в Tochi — ваш очаровательный дневник настроения и компаньон по эмоциональному благополучию

Откройте для себя свои эмоции с помощью Tochi, нежного компаньона, который проведет вас через самоанализ, благодарность и исцеление.

Если вы чувствуете тревогу, подавленность или просто хотите лучше понять свое настроение, Tochi — это безопасное пространство для ваших мыслей и чувств.

Отслеживайте свое настроение с помощью сфер
• Нажмите на цветные сферы настроения, чтобы выразить свои чувства
• Визуализируйте свои эмоциональные паттерны с легкостью
• Создавайте собственные эмоции, отражающие ваш уникальный опыт

Личный, настраиваемый дневник психического здоровья
• Ежедневно ведите дневник с успокаивающими подсказками Tochi
• Используйте наш журнал благодарности, чтобы размышлять и развиваться
• Защитите все с помощью блокировки приложения — ваш дневник всегда останется конфиденциальным

Встроенная поддержка психического благополучия
Tochi поддерживает ваше эмоциональное здоровье с помощью инструментов, вдохновленных когнитивно-поведенческой терапией (КПТ):
• Определите эмоциональные триггеры и модели тревожности
• Запишите мысли во время панических атак или стрессовых моментов
• Подумайте о том, что вызывает взлеты и падения вашего настроения

Поддержка распространенных состояний психического здоровья
Tochi может помочь пользователям справиться с:
• Тревожностью и паническими атаками
• Депрессией
• ПТСР и травмой
• СДВГ
• Стрессом и эмоциональным перенапряжением
• Биполярным расстройством и перепадами настроения

Больше, чем просто дневник
• Настраиваемые параметры буллет-журнала
• Ежедневно проверка эмоций, мыслей и физического здоровья
• Поддержка привычек питания и ухода за собой
• Эмоциональный рост через размышления — а не давление

Безопасно, успокаивает и любимо пользователями
Присоединяйтесь к тысячам людей, которые используют Tochi каждый день для развития эмоциональной осознанности и улучшения психического благополучия — по одному шару за раз.

Мы глубоко заботимся о ваших отзывах.
Пишите нам в любое время по адресу hippo@lazyhippodev.com

Вместе сделаем психическое здоровье более мягким и доступным для всех