Tochi: Mood Tracker, Journal

Witamy w Tochi — Twoim uroczym pamiętniku nastroju i towarzyszu dobrego samopoczucia

Odkryj swoje emocje z pomocą Tochi, delikatnej towarzyszki, która poprowadzi Cię przez autorefleksję, wdzięczność i uzdrowienie.

Niezależnie od tego, czy czujesz się niespokojny, przytłoczony, czy po prostu chcesz lepiej zrozumieć swoje nastroje, Tochi jest bezpieczną przestrzenią dla Twoich myśli i uczuć.

Śledź swój nastrój za pomocą kul
• Dotknij kolorowych kul nastroju, aby wyrazić, co czujesz
• Wizualizuj swoje wzorce emocjonalne z łatwością
• Twórz własne emocje, aby odzwierciedlać swoje wyjątkowe doświadczenia

Prywatny, konfigurowalny dziennik zdrowia psychicznego
• Prowadź dziennik codziennie z uspokajającymi zachętami do pisania Tochi
• Użyj naszego dziennika wdzięczności, aby zastanowić się i rozwijać
• Zabezpiecz wszystko blokadą aplikacji — Twój dziennik zawsze pozostaje prywatny

Wbudowane wsparcie dla dobrego samopoczucia psychicznego
Tochi wspiera Twoje zdrowie emocjonalne za pomocą narzędzi inspirowanych terapią poznawczo-behawioralną (CBT):
• Identyfikuj wyzwalacze emocjonalne i wzorce lękowe
• Rejestruj myśli podczas ataków paniki lub stresujących chwil
• Zastanów się, co powoduje Twoje wzloty i upadki nastroju

Wsparcie dla powszechnych problemów ze zdrowiem psychicznym
Tochi może pomóc użytkownikom radzić sobie z:
• Lękiem i atakami paniki
• Depresją
• PTSD i traumą
• ADHD
• Stresem i przytłoczeniem emocjonalnym
• Chorobą afektywną dwubiegunową i wahaniami nastroju

Więcej niż tylko dziennik
• Konfigurowalne opcje dziennika punktowego
• Codziennie kontrole emocji, myśli i zdrowia fizycznego
• Wsparcie nawyków żywieniowych i rutyny samoopieki
• Rozwój emocjonalny poprzez refleksję — nie presję

Bezpieczne, kojące i kochane przez użytkowników
Dołącz do tysięcy osób, które codziennie korzystają z Tochi, aby budować świadomość emocjonalną i poprawiać samopoczucie psychiczne — jedna kula na raz.

Bardzo zależy nam na Twojej opinii.
Napisz do nas w dowolnym momencie na adres hippo@lazyhippodev.com

Razem sprawmy, aby zdrowie psychiczne było łagodniejsze i bardziej dostępne dla każdego