Tochi – Stimmungs-Journal

Willkommen bei Tochi – Dein emotionales Stimmungstagebuch & Selbstfürsorge-Begleiter

Entdecke deine Gefühle mit Tochi, deinem liebevollen Begleiter für Achtsamkeit, Dankbarkeit und emotionale Heilung.

Egal ob du dich gestresst, ängstlich oder überfordert fühlst – Tochi ist dein sicherer Raum für Gedanken und Emotionen.

Stimmung verfolgen mit Gefühls-Orbs
• Tippe auf farbige Orbs, um deine aktuelle Stimmung auszudrücken
• Erkenne Muster in deinen Emotionen
• Erstelle eigene Gefühle – so individuell wie du

Privates, anpassbares Mental-Health-Tagebuch
• Tägliche Reflexion mit sanften Fragen
• Dankbarkeitstagebuch für positives Denken
• Alles geschützt mit App-Sperre – 100 % privat

Unterstützung für deine mentale Gesundheit
Mit Techniken aus der Kognitiven Verhaltenstherapie (CBT):
• Emotionale Auslöser erkennen und verstehen
• Notizen bei Panikattacken oder Stressmomenten
• Überblick über Stimmungshochs und -tiefs gewinnen

Hilft bei häufigen psychischen Herausforderungen:
• Angst & Panik
• Depression
• Stress
• ADHS
• PTSD & Trauma
• Bipolare Störungen

Mehr als nur ein Journal
• Individuell gestaltbares Bullet Journal
• Tägliche Einträge für Emotionen, Gedanken & Selbstfürsorge
• Auch physisches Wohlbefinden im Blick behalten

Sicher, sanft & von Nutzern geliebt
Begleite Tochi auf deiner Reise zu mehr Selbstverständnis – ein Gefühl nach dem anderen.

Fragen oder Feedback?
Schreib uns gerne: hippo@lazyhippodev.com