Шри Шри Медитации

В приложении представлены управляемые медитации от Гурудева Шри Шри Рави Шанкара. Перевод на русский из архива "Искусство жизни | Вебкасты". Управляемые медитации содержат инструкции, которые помогают войти в медитативное состояние: вначале переводим внимание на тело, затем на дыхание, затем на ум... и в конце, когда все отпускаем медитация случается! Гурудев дал различные техники и сделал медитацию простой, легкой и доступной для всех! В приложении отобраны интересные и разнообразные медитации (в том числе Панчакоша, Хари-ом, ОМ-медитация, Таттва-медитация, Йога-нидра, Медитация в полнолуние, Аура-медитация и др.). Можно подобрать для себя наиболее подходящую и практиковать ее.

Серия Чакры. Особенно прекрасна серия "Чакры" - 12 последовательных/пошаговых уроков-медитаций, проведенных Гурудевом в апреле 2020 года! Это как руководство по медитации: в серии рассмотрены основные моменты - расслабление тела, принятие ощущений, как направлять взгляд, какое должно быть отношение к практике, как выходить из медитации и многое другое! Во время медитации для каждой чакры проигрывается небольшой музыкальный отрывок. О том как связаны чакры и музыка см. также в приложении "Музыка и чакры".