Śpij lepiej, bez tabletek
advertisement
| Nazwa | Sleep Reset |
|---|---|
| Wersja | 8.6.0 |
| Aktualizuj | 23 lip 2024 |
| Rozmiar | 134 MB |
| Kategoria | Zdrowie i fitness |
| Instalacje | 10tys.+ |
| Deweloper | Sleep Reset |
| Android OS | Android 6.0+ |
| Google Play ID | com.simplehabit.nocturne |
Sleep Reset · Zrzuty ekranu
Sleep Reset · Opis
Zacznij lepiej spać dzięki programowi nr 1 na bezsenność. Dowiedz się, dlaczego Sleep Reset pojawił się w Forbes, INSIDER, TechCrunch, WSJ, CNBC, Sleep Foundation i wielu innych.
Opracowany przez badaczy naukowych ze Stanford i Yale i zalecany przez ponad 860 lekarzy, Sleep Reset to jedyny klinicznie sprawdzony program cyfrowy oparty na terapii poznawczo-behawioralnej w przypadku bezsenności (Gorovoy i in., 2023). Dołącz do dziesiątek tysięcy ludzi i przekonaj się, dlaczego od lat jest nazywana „Najlepszą aplikacją do snu”.
Co to jest resetowanie snu?
Sleep Reset to najlepiej spersonalizowany, poparty naukowo program snu, który pomaga pokonać bezsenność. Zaczynamy od dokładnej oceny snu, aby odkryć prawdę o Twoich problemach ze snem. Następnie łączymy zasady terapii poznawczo-behawioralnej na bezsenność (CBT-I) z prawdziwymi terapeutami i trenerami snu, aby dostosować strategie snu specjalnie dla Ciebie.
Resetowanie snu naprawdę działa, a miłość i wyniki naszych członków to potwierdzają:
— Ponad 90% członków uważa, że Resetowanie Snu jest skuteczne pod koniec pierwszego 28-dniowego programu
— 1,5 godziny (85 minut więcej) snu więcej każdej nocy
— 41% mniej czasu na przebudzenie w środku nocy
— 2 mniej nocnych przebudzeń
— 53% mniej czasu potrzebnego na zaśnięcie
— Udowodniona skuteczność odstawienia tabletek nasennych
— Zacznij widzieć klinicznie potwierdzoną poprawę snu w ciągu 2 tygodni.
Program Sleep Reset obejmuje:
— Ocena pierwotnej przyczyny problemów ze snem
— Spersonalizowany, naukowy program snu oparty na CBT-I
— Obszerna biblioteka lekcji, ćwiczeń i medytacji
— Prawdziwi, ludzcy klinicyści, terapeuci i trenerzy snu
— Dedykowane wiadomości 1:1 z ekspertem ds. snu w celu uzyskania spersonalizowanych wskazówek dotyczących snu
— Tylko 5 do 10 minut każdego dnia
Co to jest CBT-I i jak działa?
Powszechnie wiadomo, że CBT-I jest złotym standardem w leczeniu bezsenności. Koncentruje się na zmianie myśli, zachowań i nawyków związanych ze snem. Zasadniczo zmieniasz relację swojego mózgu ze snem. Program Sleep Reset oparty na CBT-I obejmuje:
— Restrukturyzacja poznawcza
— Ograniczenie snu
— Kontrola bodźców
— Leczenie bólu i lęku
— Techniki relaksacyjne
— Edukacja i higiena snu
Dlaczego globalni eksperci ds. snu zalecają resetowanie snu:
Wspierane naukowo
— Zaprojektowany wspólnie z naszą Radą Doradczą ds. Snu z Uniwersytetu Stanforda, Szkoły Medycznej Uniwersytetu Yale i Uniwersytetu Arizony
— Stosuje sprawdzone klinicznie techniki zalecane przez Amerykańską Akademię Medycyny Snu jako złoty standard w leczeniu bezsenności
Żadnych pigułek
— Żadnych szkodliwych pigułek, melatoniny ani suplementów – co oznacza brak oszołomienia, uzależnienia lub długotrwałego zagrożenia dla zdrowia
— Żadnych szybkich rozwiązań — używamy sprawdzonych technik, aby zająć się pierwotnymi przyczynami problemów ze snem i zapewnić długoterminowe narzędzia do zarządzania snem
Spersonalizowane
— Plan działania dostosowany do Twojej wyjątkowej sytuacji związanej ze snem, oparty na Twoich osobistych danych dotyczących snu i historii pochodzącej z naszej szczegółowej oceny
— Osobisty trener snu dostępny codziennie za pośrednictwem wiadomości SMS, aby dostosować Twój program, zapewnić odpowiedzialność i zapewnić Ci wsparcie
Dostępne w domu
— Twój program jest dostępny za pośrednictwem naszej aplikacji mobilnej, dzięki czemu możesz go mieć przy sobie, gdziekolwiek jesteś, i przesyłać wiadomości do swojego zespołu opieki snu z dowolnego miejsca
Szybkie wyniki
— Techniki objęte naszym programem są zwykle dostępne wyłącznie w stacjonarnych klinikach leczenia snu, które mają listy oczekujących na 6–12 miesięcy i kosztują około 5000 dolarów
— Dzięki Resetowaniu snu możesz zacząć widzieć poprawę już po dwóch tygodniach
Jak korzystać z resetowania uśpienia
— Zacznij już dziś, pobierając naszą aplikację i biorąc udział w bezpłatnej ocenie snu
— Poznaj przyczyny swojej bezsenności na podstawie wyników oceny
— Otrzymaj spersonalizowany program snu i spotkaj się z zespołem zajmującym się opieką nad snem
— Zaangażuj się w korzystanie z programu przez 5–10 minut dziennie w zaciszu domu i zobacz początkową poprawę snu w ciągu zaledwie 2 tygodni
Masz pytania lub uwagi? Skontaktuj się z nami pod adresem help@thesleepreset.com.
Polityka prywatności – https://thesleepreset.com/privacy
Regulamin – https://thesleepreset.com/tos
Opracowany przez badaczy naukowych ze Stanford i Yale i zalecany przez ponad 860 lekarzy, Sleep Reset to jedyny klinicznie sprawdzony program cyfrowy oparty na terapii poznawczo-behawioralnej w przypadku bezsenności (Gorovoy i in., 2023). Dołącz do dziesiątek tysięcy ludzi i przekonaj się, dlaczego od lat jest nazywana „Najlepszą aplikacją do snu”.
Co to jest resetowanie snu?
Sleep Reset to najlepiej spersonalizowany, poparty naukowo program snu, który pomaga pokonać bezsenność. Zaczynamy od dokładnej oceny snu, aby odkryć prawdę o Twoich problemach ze snem. Następnie łączymy zasady terapii poznawczo-behawioralnej na bezsenność (CBT-I) z prawdziwymi terapeutami i trenerami snu, aby dostosować strategie snu specjalnie dla Ciebie.
Resetowanie snu naprawdę działa, a miłość i wyniki naszych członków to potwierdzają:
— Ponad 90% członków uważa, że Resetowanie Snu jest skuteczne pod koniec pierwszego 28-dniowego programu
— 1,5 godziny (85 minut więcej) snu więcej każdej nocy
— 41% mniej czasu na przebudzenie w środku nocy
— 2 mniej nocnych przebudzeń
— 53% mniej czasu potrzebnego na zaśnięcie
— Udowodniona skuteczność odstawienia tabletek nasennych
— Zacznij widzieć klinicznie potwierdzoną poprawę snu w ciągu 2 tygodni.
Program Sleep Reset obejmuje:
— Ocena pierwotnej przyczyny problemów ze snem
— Spersonalizowany, naukowy program snu oparty na CBT-I
— Obszerna biblioteka lekcji, ćwiczeń i medytacji
— Prawdziwi, ludzcy klinicyści, terapeuci i trenerzy snu
— Dedykowane wiadomości 1:1 z ekspertem ds. snu w celu uzyskania spersonalizowanych wskazówek dotyczących snu
— Tylko 5 do 10 minut każdego dnia
Co to jest CBT-I i jak działa?
Powszechnie wiadomo, że CBT-I jest złotym standardem w leczeniu bezsenności. Koncentruje się na zmianie myśli, zachowań i nawyków związanych ze snem. Zasadniczo zmieniasz relację swojego mózgu ze snem. Program Sleep Reset oparty na CBT-I obejmuje:
— Restrukturyzacja poznawcza
— Ograniczenie snu
— Kontrola bodźców
— Leczenie bólu i lęku
— Techniki relaksacyjne
— Edukacja i higiena snu
Dlaczego globalni eksperci ds. snu zalecają resetowanie snu:
Wspierane naukowo
— Zaprojektowany wspólnie z naszą Radą Doradczą ds. Snu z Uniwersytetu Stanforda, Szkoły Medycznej Uniwersytetu Yale i Uniwersytetu Arizony
— Stosuje sprawdzone klinicznie techniki zalecane przez Amerykańską Akademię Medycyny Snu jako złoty standard w leczeniu bezsenności
Żadnych pigułek
— Żadnych szkodliwych pigułek, melatoniny ani suplementów – co oznacza brak oszołomienia, uzależnienia lub długotrwałego zagrożenia dla zdrowia
— Żadnych szybkich rozwiązań — używamy sprawdzonych technik, aby zająć się pierwotnymi przyczynami problemów ze snem i zapewnić długoterminowe narzędzia do zarządzania snem
Spersonalizowane
— Plan działania dostosowany do Twojej wyjątkowej sytuacji związanej ze snem, oparty na Twoich osobistych danych dotyczących snu i historii pochodzącej z naszej szczegółowej oceny
— Osobisty trener snu dostępny codziennie za pośrednictwem wiadomości SMS, aby dostosować Twój program, zapewnić odpowiedzialność i zapewnić Ci wsparcie
Dostępne w domu
— Twój program jest dostępny za pośrednictwem naszej aplikacji mobilnej, dzięki czemu możesz go mieć przy sobie, gdziekolwiek jesteś, i przesyłać wiadomości do swojego zespołu opieki snu z dowolnego miejsca
Szybkie wyniki
— Techniki objęte naszym programem są zwykle dostępne wyłącznie w stacjonarnych klinikach leczenia snu, które mają listy oczekujących na 6–12 miesięcy i kosztują około 5000 dolarów
— Dzięki Resetowaniu snu możesz zacząć widzieć poprawę już po dwóch tygodniach
Jak korzystać z resetowania uśpienia
— Zacznij już dziś, pobierając naszą aplikację i biorąc udział w bezpłatnej ocenie snu
— Poznaj przyczyny swojej bezsenności na podstawie wyników oceny
— Otrzymaj spersonalizowany program snu i spotkaj się z zespołem zajmującym się opieką nad snem
— Zaangażuj się w korzystanie z programu przez 5–10 minut dziennie w zaciszu domu i zobacz początkową poprawę snu w ciągu zaledwie 2 tygodni
Masz pytania lub uwagi? Skontaktuj się z nami pod adresem help@thesleepreset.com.
Polityka prywatności – https://thesleepreset.com/privacy
Regulamin – https://thesleepreset.com/tos
