Dormi meglio, senza pillole
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| Nome | Sleep Reset |
|---|---|
| Versione | 8.6.0 |
| Aggiornare | 23 lug 2024 |
| Dimensioni | 134 MB |
| Categoria | Salute e fitness |
| Installazioni | 10Mille+ |
| Sviluppatore | Sleep Reset |
| Android OS | Android 6.0+ |
| Google Play ID | com.simplehabit.nocturne |
Sleep Reset · Istantanee
Sleep Reset · Descrizione
Inizia a dormire meglio con il programma di sonno n. 1 per l'insonnia. Scopri perché Sleep Reset è stato presentato su Forbes, INSIDER, TechCrunch, WSJ, CNBC, Sleep Foundation e molti altri.
Sviluppato da ricercatori scientifici di Stanford e Yale e raccomandato da oltre 860 medici, Sleep Reset è l'unico programma digitale basato sulla terapia cognitivo comportamentale clinicamente testato per l'insonnia (Gorovoy et al., 2023). Unisciti a decine di migliaia di persone e scopri perché è stata nominata per anni la "migliore app per dormire".
Che cos'è il ripristino del sonno?
Sleep Reset è il miglior programma di sonno personalizzato e supportato dalla scienza, progettato per aiutarti a sconfiggere l'insonnia. Iniziamo effettuando una valutazione approfondita del sonno per scoprire la verità dietro i tuoi problemi di sonno. Combiniamo quindi i principi della terapia cognitiva e comportamentale per l'insonnia (CBT-I) con veri terapisti e allenatori del sonno umani per personalizzare le strategie del sonno adatte a te.
Il ripristino del sonno funziona davvero e l'amore e i risultati dei nostri membri lo dimostrano:
— Oltre il 90% dei membri ritiene che Sleep Reset sia efficace al termine del primo programma di 28 giorni
— 1,5 ore (85 minuti in più) di sonno in più ogni notte
— 41% di tempo in meno di veglia nel cuore della notte
— 2 risvegli notturni in meno
— 53% di tempo in meno necessario per addormentarsi
— Efficacia dimostrata per interrompere l'assunzione di sonniferi
— Inizia a notare un miglioramento del sonno clinicamente dimostrato in 2 settimane.
Il programma di Sleep Reset include:
— Valutazione delle cause profonde dei tuoi disturbi del sonno
— Programma del sonno personalizzato e basato sulla scienza CBT-I
— Libreria completa di lezioni, esercizi, meditazioni
- Medici, terapisti e allenatori del sonno veri e umani
— Messaggistica 1:1 dedicata con un esperto del sonno per una guida personalizzata sul sonno
— Solo 5-10 minuti al giorno
Cos’è la CBT-I e come funziona?
La CBT-I è ampiamente conosciuta come il gold standard per il trattamento dell’insonnia. Si concentra sul cambiamento di pensieri, comportamenti e abitudini legati al sonno. Stai essenzialmente ricablando la relazione del tuo cervello con il sonno. Il programma basato sulla CBT-I di Sleep Reset include:
— Ristrutturazione cognitiva
— Restrizione del sonno
— Controllo dello stimolo
— Gestione del dolore e dell'ansia
— Tecniche di rilassamento
— Educazione e igiene del sonno
Perché gli esperti del sonno a livello mondiale consigliano il ripristino del sonno:
Sostenuto dalla scienza
— Progettato in collaborazione con il nostro comitato consultivo sul sonno dell'Università di Stanford, della School of Medicine dell'Università di Yale e dell'Università dell'Arizona
— Utilizza tecniche clinicamente testate raccomandate dall'American Academy of Sleep Medicine come trattamento standard per l'insonnia
Niente pillole
— Nessuna pillola, melatonina o integratore dannoso, il che significa assenza di intontimento, dipendenza o rischi per la salute a lungo termine
— Nessuna soluzione rapida: utilizziamo tecniche collaudate per affrontare le cause profonde dei tuoi problemi di sonno e offrirti strumenti a lungo termine per gestire il tuo sonno
Personalizzato
— Piano d'azione personalizzato in base alla tua situazione di sonno specifica, basato sui dati personali del sonno e sulla cronologia della nostra valutazione approfondita
— Coach del sonno personale a tua disposizione ogni giorno tramite SMS, per personalizzare il tuo programma, responsabilizzarti e supportarti
Disponibile da casa
— Il tuo programma è disponibile tramite la nostra app mobile, quindi puoi portarlo sempre con te e inviare messaggi al tuo team di assistenza del sonno ovunque ti trovi
Risultati rapidi
— Le tecniche del nostro programma sono solitamente disponibili solo presso le cliniche del sonno di persona, che hanno liste d'attesa di 6-12 mesi e costano circa $ 5.000
— Con Sleep Reset, inizi a vedere miglioramenti in sole due settimane
Come utilizzare il ripristino del sonno
— Inizia oggi scaricando la nostra app ed effettuando la nostra valutazione gratuita del sonno
— Scopri le cause profonde della tua insonnia in base ai risultati della tua valutazione
— Ricevi il tuo programma di sonno personalizzato e incontra il tuo team per la cura del sonno
— Impegnati a utilizzare il programma per 5-10 minuti al giorno, comodamente da casa, e osserva i primi miglioramenti del sonno in sole 2 settimane
Hai domande o feedback? Contattaci a help@thesleepreset.com.
Informativa sulla privacy – https://thesleepreset.com/privacy
Termini e condizioni – https://thesleepreset.com/tos
Sviluppato da ricercatori scientifici di Stanford e Yale e raccomandato da oltre 860 medici, Sleep Reset è l'unico programma digitale basato sulla terapia cognitivo comportamentale clinicamente testato per l'insonnia (Gorovoy et al., 2023). Unisciti a decine di migliaia di persone e scopri perché è stata nominata per anni la "migliore app per dormire".
Che cos'è il ripristino del sonno?
Sleep Reset è il miglior programma di sonno personalizzato e supportato dalla scienza, progettato per aiutarti a sconfiggere l'insonnia. Iniziamo effettuando una valutazione approfondita del sonno per scoprire la verità dietro i tuoi problemi di sonno. Combiniamo quindi i principi della terapia cognitiva e comportamentale per l'insonnia (CBT-I) con veri terapisti e allenatori del sonno umani per personalizzare le strategie del sonno adatte a te.
Il ripristino del sonno funziona davvero e l'amore e i risultati dei nostri membri lo dimostrano:
— Oltre il 90% dei membri ritiene che Sleep Reset sia efficace al termine del primo programma di 28 giorni
— 1,5 ore (85 minuti in più) di sonno in più ogni notte
— 41% di tempo in meno di veglia nel cuore della notte
— 2 risvegli notturni in meno
— 53% di tempo in meno necessario per addormentarsi
— Efficacia dimostrata per interrompere l'assunzione di sonniferi
— Inizia a notare un miglioramento del sonno clinicamente dimostrato in 2 settimane.
Il programma di Sleep Reset include:
— Valutazione delle cause profonde dei tuoi disturbi del sonno
— Programma del sonno personalizzato e basato sulla scienza CBT-I
— Libreria completa di lezioni, esercizi, meditazioni
- Medici, terapisti e allenatori del sonno veri e umani
— Messaggistica 1:1 dedicata con un esperto del sonno per una guida personalizzata sul sonno
— Solo 5-10 minuti al giorno
Cos’è la CBT-I e come funziona?
La CBT-I è ampiamente conosciuta come il gold standard per il trattamento dell’insonnia. Si concentra sul cambiamento di pensieri, comportamenti e abitudini legati al sonno. Stai essenzialmente ricablando la relazione del tuo cervello con il sonno. Il programma basato sulla CBT-I di Sleep Reset include:
— Ristrutturazione cognitiva
— Restrizione del sonno
— Controllo dello stimolo
— Gestione del dolore e dell'ansia
— Tecniche di rilassamento
— Educazione e igiene del sonno
Perché gli esperti del sonno a livello mondiale consigliano il ripristino del sonno:
Sostenuto dalla scienza
— Progettato in collaborazione con il nostro comitato consultivo sul sonno dell'Università di Stanford, della School of Medicine dell'Università di Yale e dell'Università dell'Arizona
— Utilizza tecniche clinicamente testate raccomandate dall'American Academy of Sleep Medicine come trattamento standard per l'insonnia
Niente pillole
— Nessuna pillola, melatonina o integratore dannoso, il che significa assenza di intontimento, dipendenza o rischi per la salute a lungo termine
— Nessuna soluzione rapida: utilizziamo tecniche collaudate per affrontare le cause profonde dei tuoi problemi di sonno e offrirti strumenti a lungo termine per gestire il tuo sonno
Personalizzato
— Piano d'azione personalizzato in base alla tua situazione di sonno specifica, basato sui dati personali del sonno e sulla cronologia della nostra valutazione approfondita
— Coach del sonno personale a tua disposizione ogni giorno tramite SMS, per personalizzare il tuo programma, responsabilizzarti e supportarti
Disponibile da casa
— Il tuo programma è disponibile tramite la nostra app mobile, quindi puoi portarlo sempre con te e inviare messaggi al tuo team di assistenza del sonno ovunque ti trovi
Risultati rapidi
— Le tecniche del nostro programma sono solitamente disponibili solo presso le cliniche del sonno di persona, che hanno liste d'attesa di 6-12 mesi e costano circa $ 5.000
— Con Sleep Reset, inizi a vedere miglioramenti in sole due settimane
Come utilizzare il ripristino del sonno
— Inizia oggi scaricando la nostra app ed effettuando la nostra valutazione gratuita del sonno
— Scopri le cause profonde della tua insonnia in base ai risultati della tua valutazione
— Ricevi il tuo programma di sonno personalizzato e incontra il tuo team per la cura del sonno
— Impegnati a utilizzare il programma per 5-10 minuti al giorno, comodamente da casa, e osserva i primi miglioramenti del sonno in sole 2 settimane
Hai domande o feedback? Contattaci a help@thesleepreset.com.
Informativa sulla privacy – https://thesleepreset.com/privacy
Termini e condizioni – https://thesleepreset.com/tos
